Utbilda dig själv och din älskade på deras hälsotillstånd, medicinska och psykologiska behov, och alltid är aktuella på behandling framsteg. När vårdgivare och patienter att förstå vad som väntar, och vad, om något, kan göras om symptom, ökar det sannolikheten för rimliga förväntningar.
2
Förhindra vårdgivare utbrändhet genom att erkänna dina gränser, att inkludera krav ålagts av tillståndet själv och andra ansvarsområden. Vara rimlig i dina försök att ta på jobbet av vaktmästaren utan någon hjälp utifrån. Tid och energi är ändlig, och över självtillit kommer att bära ner dig fysiskt och mentalt. Många uppgifter kan delegeras till andra, från städning till aktivitetspartners via betalda och frivilliga källor. Dig Addera 3
Avstånd från symptom som inte kan ändras. Om offret plågas av kronisk smärta, till exempel, vill vi att lindra deras lidande. Men om smärtan är oundviklig, med fokus på offrens klagomål och grunder är både hjärtskärande och nedslående. Vissa vårdgivare är utbränd helt enkelt genom att konsekvent negativitet av sin älskade. Även om deras svåra situation är förståeligt, mer effektiva coping metoder finns för er båda än passivt lyssnande.
4
Ange patienten i ett egenvård förvaltningsplan och helt enkelt låta dem klara nu och då privat. Detta kan inkludera meditation, andlig vägledning, hobbies, konstterapi, och andra aktiviteter rehabilitering. Var inte rädd att ge en ensam tid för patienten när det är medicinskt acceptabelt. Detta är inte ett övergivande av ansvar, men uppmuntrar älskat att utveckla inre styrka och minska lidande.
5
söka stöd hos elastiska och positivt sinnade fastighetsskötare som delar gemensamma utmaningar. Veteran vaktmästare nu hur man ska förhindra vårdgivare utbrändhet, om inte återhämta sig, från erfarenheten. Livet är inte mindre utmanande för dem, men de har lärt sig vad som håller dem igång och vad är destruktivt för deras välbefinnande. Från humor till andlighet, kombinerat med sunt acceptans, kan de råd av andra vaktmästare vara så ovärderlig som kan sin utlåning ett öra.
6
Delta i en hobby eller passion som är kompatibel med din vårdgivare roll. Prova nya saker som engagerar sinnet eller kroppen, men som är kompatibla med avbrott. Några exempel är att skriva, ljudböcker, skrot bokning, matlagning, spel, motion, trädgårdsarbete (inomhus eller utomhus), måleri, keramik och liknande. Detta bättre främjar välbefinnande framför passiva aktiviteter som att titta på TV. Några vaktmästare välja att köra en deltid affärer hemifrån, vilket kan vara mycket givande.
7
Ladda batterierna regelbundet för att förhindra vårdgivare utbrändhet att inkludera tillbringa tid borta från ditt ansvar. Även ett par timmar i veckan kan göra en enorm skillnad om du går och handlar, får ett meddelande, ta en lång varmt bad eller en promenad i parken. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa