Förhindra att bli en Internet Addict

Internet är underhållande, informativ och bekvämt. Med några få klick på tangentbordet, kan du spela spel, överensstämmer med vänner och hitta information om nästan vilket ämne som helst. Tyvärr innebär detta också att du kan slarva timmar bort utan att inse det. Balansera din dator tid med andra aktiviteter för att undvika att bli en Internet-missbrukare. Instruktioner
1

Tala med en förälder, kurator eller läkare om du visar några av de tecken på Internet-beroende. Bestäm om du har skjutit upp skolan, arbetet eller verkliga uppgifter att spendera mer tid på datorn, som täcker upp den tid du lagt ner på Internet eller med hjälp av din online-relationer och aktiviteter för att undkomma problem eller lindra stress .
2

Gör en lista över de uppgifter du behöver för att slutföra liknande arbete, läxor, hushållssysslor och ärenden. Lovar att bo utanför datorn förrän du är klar med alla de dagliga aktiviteter. Addera 3

Upptagen dig med verkliga strävanden som håller dig borta från datorn. Delta i aktiviteter som läsning, musiklektioner, sport, klasser genom en lokal fritidsgård, volontärarbete eller trädgårdsarbete. Försök forska ett ämne på biblioteket i stället för att genomföra en sökning på Internet, till exempel.
4

Reglera den tid du spenderar på Internet. Ange ett kök timer bredvid datorn och logga ut när larmet ljuder. Anser inte logga in alls på vissa dagar, såvida ditt arbete kräver det.
5

Fråga din närmaste familj om du har visat tecken på att bli en Internet-missbrukare. Håll datorn i en hög trafik område så de vet hur mycket tid du spenderar bakom det.
6

Schema fler händelser med vänner du kan se i person att skära ner på den tid du spenderar med bekanta du bara kommunicera med via internet. Berätta för vänner som du kommer att titta på hur mycket tid du spenderar på nätet och uppmuntra dem att ringa dig istället för att skicka e-post.