Ät med måtta. Försök att undvika livsmedel som är fet, kryddig och har en hög sockerhalt. Istället väljer att äta en liten, mager måltid minst en timme före resan.
2
Drick små klunkar vatten under hela dagen. Det är viktigt att hålla sig väl hydrerad, och det stöd i matsmältningen.
3
Fokusera ditt sinne och vara lugn. Ångest gör att du mår sämre eftersom den producerar några av de samma skadeverkningar som åksjuka.
4
Ta ingefära kapslar, äta ingefära godis, eller smutta på ginger ale soda. Ingefära är en rot som är bevisat för att behandla eller förebygga illamående och kräkningar.
5
sitta på bilen av berg-och dalbana. Sitter i framsätet kan du fokusera på det som är framför dig. Detta förbereder dig för någon plötslig förändring i riktning, så att du kan koordinera dina rörelser med den i berg-och dalbana.
6
Undvik att köra någon berg-och dalbana som rör sig i en riktning bakåt. Ridning utsätter baklänges dig att inte kunna förutse eventuella förändringar i riktning. Objekt som passerar dig på en hög hastighet och på ett omvänt sätt tenderar också att äcklar dig.
7
Prova alternativa lösningar. Akupressur armband sägs ge befrielse från åksjuka genom att utöva påtryckningar på vissa punkter i handleden som är förknippade med illamående. Dessa armband kan köpas online eller vid deltagande detaljhandel och droghandel.
8
Tala med din husläkare om medicinering din åksjuka. Beroende på dina symtom, kan din läkare föreslå sådana mediciner som Meclizine, Antivert, eller Dramamine.
9
Få tillräckligt med sömn natten innan. Symptomen av åksjuka ökning med trötthet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa