Förhindra att efter nasal drip

Dålig andedräkt, sniffa och hosta är vanliga symtom på post-nasal drip på grund av allergier, vilket är en ansamling av slem som rinner på baksidan av halsen från dina bihålor. Nyckeln till att förebygga denna obekväma symptom är genom att ta medicin för att förhindra slem uppbyggd. Over-the-counter avsvällande medel finns tillgängliga för att öppna din näsgångarna, som gör slem att rensa ut i stället rinna tillbaka. Förutom medicinering, justeringar av vissa vanor som rökning och sova också minska förekomsten av post-nasal drip. Saker du behöver
avsvällande
luftfuktare Sida 2 fast kuddar
Saline spraya
Neti potten
Visa fler instruktioner
1

Take en avsvällande riktad så. Over-the-counter nasala avsvällande medel förhindra svullnad av membran, vävnad i näsan som när svullen blocket din nasal passage från naturligt eliminera slem. Allegra-D, Zyrtec-D, Mucinex-D och Claritin-D är vanliga receptfria mediciner som ger snabb lindring för 12 till 24 timmar. Du måste vara säker på att få produkter märkta "D" för avsvällande. Även dessa läkemedel är tillgängliga utan recept, måste du be apotekaren att få dem så de hålls bakom disken. I vissa stater du kommer också att behöva visa legitimation och skriva under att köpa dessa avsvällande medel.
2

Höj ditt huvud med en fast kudde när du sover. Slem tenderar att samla in när du ligger platt på rygg eller på sidan i sängen, men en liten förhöjning av huvudet håller slem från kvarvarande i bihålorna.
3

Eliminera cigaretter . Rökning irriterar slemhinnor bihålor och orsakar inflammation som leder till slem dränering. När rökning elimineras från din dagliga rutin inflammation avtar.
4

hålla fukten i luften. Placera en varm-dimma eller cool-dimma luftfuktare i ditt hem för att behålla fukten i luften, vilket förhindrar att dina membran från uttorkning. Alternativt, skapa en hemmagjord luftfuktare genom att koka en kastrull med vatten på stovetop inställd till medelhög värme. Låt grytan avslöjade att låta vattnet avdunsta till luften.
5

Använd nasala koksaltlösning spray eller skölja bihålorna med hjälp av en Neti potten eller glödlampa spruta för att skölja ut slem och hålla bihålorna tydligt.

6

Drick mycket vätska, speciellt vatten. Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker Addera