Förhindra att gingivit

gingivit leder till infällda, ohälsosamma tandkött och om det inte behandlas, kan leda till ännu mer allvarliga sjukdomar. Lyckligtvis är sjukdomen lätt vändbar och du kan förhindra det helt enkelt genom att utöva lite grundläggande munhygien. Saker du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Vatten plocka
Munvatten
Bakpulver
Väteperoxid
Visa fler instruktioner

1

Borsta tänderna. Din mamma hade rätt, borsta tänderna två gånger varje dag efter måltid kommer att förhindra tandköttsinflammation och hålla munnen känsla friska. Fokusera din borsta på toppen av tänderna nära tandköttskanten, vilket är där bakteriell plack kan bygga upp och orsaka tandköttsinflammation.
2

Floss mellan tänderna efter att du är klar borsta. Tandtråd är viktigt eftersom det kommer till dessa områden mellan tänderna där borsta normalt inte kan nå. Rengöring varje del av tandköttet är viktigt om du vill förhindra tandköttsinflammation.
3

Använd ett vatten plocka. Liksom tandtråd, vatten plockar skura bort plack och matrester på platser där tandborstar är oförmögna att rengöra. Tandläkare rekommenderar med varmt saltvatten, vilket ytterligare kommer att förhindra spridning av bakterier som orsakar tandköttsinflammation.
4

gurgla med stark munvatten. God medicinsk munvatten såsom Listerine rensar bort bakterier och eliminerar dålig andedräkt som för övrigt är ett av symptomen på tandköttsinflammation. Skölj munnen med munvatten i minst 30 sekunder varje gång för att säkerställa att den gör sitt jobb.
5

Blanda bakpulver med lite vatten och kanske en kapsyl av väteperoxid. Det bör skapa en pasta-liknande ämne som du sedan kan borsta på tänderna med en tandborste. Bakpulver kommer att förhindra spridning av plack och bakterier, samtidigt polera dina tänder genom sina milda slipmedel.
6

Se din tandläkare två gånger varje år. Du kan ta ett antal steg hemma för att förebygga gingivit, men regelbunden rengöring från din tandläkare är absolut nödvändigt för att hålla plack och tandsten byggs upp.
7

Knåda tandköttet. Sätt tummen bakom tänderna och försiktigt gnugga tandköttet med pekfingret. Det stärker blodflödet och bidrar till att förbättra din mun immunförsvar.
8

Avstå från att röka. Inte bara försvagar det ditt immunförsvar, men det aktivt underlättar tillväxten av bakterier i munnen (orsaken till gingivit). Det stör också med någon annan åtgärd som du tar för att förhindra tandköttsinflammation.