Förhindra att graviditetsillamående

graviditetsillamående är ett av de kontrollampa symtom under den första trimestern av graviditeten. Det är också möjligt att uppleva graviditetsillamående under hela graviditeten. Ibland kan en liten förändring i din kost kan hjälpa till att förebygga sjukdomen. Instruktioner
Förhindra graviditetsillamående
1

Ät ofta men små måltider med jämna mellanrum under hela dagen. Detta kommer att hindra magen från att känna alltför tomma, vilket är en viktig orsak till graviditetsillamående. Äta innan du känner dig hungrig kan minska tom mage känslan och minska känslan illamående.
2

Ät ett rejält mellanmål innan du går till sängs på kvällen. Detta kommer att minska chanserna att du känner mycket hungrig på morgonen när du vaknar. Addera 3

Snack på kex eller huvuden citron om du känner att du blir sjuk. De gör också graviditet pops, som sägs minska graviditetsillamående.
4

Köp ett hav-bandet, som används för personer med åksjuka och sjösjuka på båtar eller i bilturer.

5

Undvik mat som gör dig sjuk efter att ha ätit. Detta kan inkludera fet mat eller livsmedel som har en stark lukt, t.ex. vitlök eller lök.
6

Kontrollera med din vårdgivare för att se om du kan byta prenatal vitaminer. Många kvinnor tror att en övergång till barns vitaminer är inte lika hård i magen och därmed förhindra graviditetsillamående.
7

Drick mycket vatten. Om du är uttorkad, ökar du sannolikheten för illamående och illamående.
8

Rengör munnen efter kräkningar. Ibland bara lukten eller smaken av spyor kan leda dig att kräkas igen. Borsta tänderna eller skölja munnen kan minska denna.