Ät mycket färsk frukt och grönsaker. Konsumera hälsosam mat kommer att öka ditt immunförsvar och hjälpa skydda kroppen mot sjukdomar.
2
Sluta röka. Rökning försvagar ditt immunförsvar och kan fördubbla risken för njurcancer.
3
Titta på din vikt. Fetma är en annan riskfaktor som måste tas på allvar. Att upprätthålla en ideal kroppsvikt är lika med att upprätthålla ett hälsosamt liv.
4
Gör minst 25 till 30 minuter av daglig motion. Motion ökar din totala energi. Om du inte är van vid att göra övningar, kan du börja med att gå runt huset eller ridning en stillastående cykel. Kom ihåg att införliva din träning med rytmisk andning.
5
Upprätthålla en hälsosam blodtryck. Håll alltid ett öga på ditt blodtryck genom att regelbundet besöka din läkare eller genom att hålla en blodtrycksmätare (ett instrument för mätning av blodtryck) hemma för att kontrollera ditt blodtryck regelbundet. Titta på din diet, lära sig att leva hälsosamt och undvika aktiviteter stressen förmå att undvika högt blodtryck.
6
Drick mycket vatten. God vätskebalans är ett hälsosamt sätt att optimera kroppens funktion. Det bidrar till att utrota toxiner i kroppen och hjälper till att hålla njurarna och andra organ friska.
7
Undvik exponering för skadliga kemikalier. Exponering för miljögifter (t.ex. asbest) ökar risken för att få cancerceller i kroppen. Om du arbetar i en fabrik eller någon typ av konstruktion, se till att utrusta dig med skyddskläder, inklusive masker och handskar, för att garantera säkerheten.
8
Ta vitaminer. Ta multivitaminer är ett bra sätt att skydda sig mot cancerceller och andra lurar patogener i omgivningen.
9
regelbundna hälsokontroller är lämpligt för patienter som genomgår dialys. Njurpatienter är i hög risk att få njurcancer. För att förhindra att detta sker, är konstant laboratorium tentor såsom urinanalys, genomförs för att bibehålla ett stabilt tillstånd.
10
Välj en sund transplantation kandidat. Det finns fall där transplanterade utveckla njurcancer på grund av den transplanterade njuren.
Upphovsrätt © Liv och hälsa