Få massor av frisk exponering för solljus. På det hela, kommer läkarna (särskilt dermatologer) varna dig mot alltför mycket exponering för solens skadliga strålar. Men detta inte på något sätt betyder att du ska bli en eremit. Studier har visat att människor som bor längre från ekvatorn är mer benägna att få MS, som kan ha något att göra med exponering för solen. Använd solskyddskräm och spendera en rimlig tid utanför.
2
Ta alla dina nödvändiga vitaminer, speciellt vitamin D. gå tillsammans med steg ett, en annan hypotes om varför folk vidare från ekvatorn och därmed mindre utsatt för Solen får MS oftare beror på att solen är också en källa till vitamin D. Du kan få D-vitamin från en mängd olika mejeriprodukter, och många andra produkter kommer stolt stoltsera deras näringsvärde på förpackningen.
3
Bidra finansiering till MS-forskning. Det finns fortfarande mycket okänt om detta försvagande och terminal sjukdom. Genom att skänka pengar, du bidrar till att förebygga MS och optisk neurit för dig själv och ditt samhälle. En länk till webbplatsen som priser olika MS välgörenhetsorganisationer har skrivit nedan.
4
ofta får syn test. Detta är särskilt bra om du misstänker att något är fel, men du bör inte vänta tills dess att skaffa dig checkat ut. Regelbundna besök hos optiker kan leda till tidig diagnos och förebyggande av optisk neurit eskalerar i full blindhet.
5
Besök din läkare för läkare regelbundet. Det hjälper att ha positiva hälsoeffekter på den plats där du arbetar, men även om du inte gör det, kommer regelbundna besök rädda dig från potentiellt dödliga sjukdomar och hjälpa dig att återhämta sig snabbt om något hittas fel.
Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa