Finns problem i din livsstil orsakar din akne? Kanske! Sätt att leva påverkar hela kroppen, inklusive dess största organ: huden. Platsen du arbetar, de timmar du håller, hur du spelar alla dessa kan ta en vägtull på huden, särskilt i dem som är benägna att akne. Följande är några vardagliga akne triggers du kanske inte känner till, och några saker du kan göra för att undvika them.If du arbetar i ett jobb där du utsätts för elementen ex: damm. Eftersom en del av din hud är alltid i kontakt med din omgivning, dess viktigt att uppmärksamma de ämnen som du kommer i kontakt på en regelbunden basis. Du kan utsätta dig för portilltäppande ämnen på jobbet utan att ens veta om det, medan dessa ämnen är inte orsaken till din akne, kan de förvärra den. Till exempel: den luftburna fettet i en snabbmatsrestaurang kan skapa en osynlig film på huden, täpper till porerna. De flesta industriella oljor de sorter som används i bilar, i fabriker, på cyklar är pore igensättning som well.Acne relaterade till sömn Sömn och huden. Den enklaste god gärning du kan göra för din hud kan överraska dig: sleep! Forskare och mödrar runt om i världen är överens om att en god natts sömn på minst åtta timmar kan göra underverk för din hud hy. Hur? En frisk, utvilad kropp har de resurser för att bygga ett starkt immunförsvar. Medan ett robust immunförsvar brukar förebygga akne helt, kan det hjälpa till att bekämpa infektioner så dina lesioner klara upp snabbare. Lyckligtvis är kroppen inte kräsen, oavbruten sömn på dagtid är lika fördelaktigt. Så om du arbetar sent, sover sent och försöker upprätthålla en regelbunden schedule.Acne relaterade till Sun Älskar att vara ute i solen. Medan dess sant att små mängder av solexponering initialt kan förbättra akne, bli inte luras, fördelen är tillfällig. Konsekvent sola torkar huden, orsakar dina körtlar att producera mer olja. Dessutom har hud som har utsatts för solen för att kasta gamla celler oftare, när du kombinerar de extra olja och extra döda celler, du skapar den perfekta miljön för pore igensättning eller blockerade porer. Så om du arbetar (eller spela) i solen, dess viktigt att skydda huden med solskyddsfaktor. Leta efter oljefria produkter som ger minst en SPF 15 skyddsnivå mot UVA-och UVB rays.Acne relaterade till stress Stress anslutningen. Inte överraskande, har stressen ofta en huvudroll i den pågående akne dramat. Nittio procent av mina patienter klagar vad stress gör att deras hud. Den har en enorm inverkan, och det skall bli ett större problem varje dag, säger Katie Rodan, MD, en klinisk professor i dermatologi vid Stanford University. Hur kan stressa emotionell ångest som orsakas av valfritt antal problem i ditt liv dyker upp på ditt ansikte? Anslutningen är rent kemisk. När du blir spänd, dina binjurar går arbetet, översvämningar din blodomloppet med hormonet kortisol. Detta utlöser svettkörtlarna i ditt ansikte för att producera mer olja. När dina talgkörtlar går på högvarv, theres en högre sannolikhet att detta överskott olja kommer att blanda med döda hudceller och täppa till porerna, fånga bakterier inuti. Resultatet? Mer akne, främst inflammerade papler snarare än pormaskar eller whiteheads.What kan du göra? Naturligtvis kan du eliminera t stress från ditt liv det är en del av att vara människa. Men du kan minimera skadorna genom att leda en hälsosam livsstil. En bra balanserad kost och minst sju timmars sömn varje natt kommer att hjälpa dig att bygga en starkare fysisk foundation, om du är väl utfodrade och utvilad, du är mindre benägna att känna sig irriterad av händelserna den dagen. Försök att få lite motion varje dag, även om det är bara en promenad runt kvarteret vid lunchtid. Det är också viktigt att ta time out för varje dag att koppla läsa en bok, ta ett bad, yoga, eller göra vad gör dig glad och lugn. Det är ett viktigt steg mot den allmänna hälsan, och därmed hälsan hos din hud.
