Jag vill förlora 10 pounds 10 DaysYou ofta höra av människor som vill gå ner X antal tyngd i X antal dagar. En Jag ser en hel del är förlora 10 pounds 10 dagar eller 20 £ 20 dagar. Verkar som alla vill förlora ett halvt kilo om dagen. Är det möjligt att förlora ett halvt kilo om dagen? Will som är typ av en kuggfråga. I allmänhet är svaret ja, men verkligheten är att människor är olika och förlorar i olika takt. Viktminskning är snabbare i början av en viktminskning diet och avtar ju mer förlorar du. Detta är enkel matematik, om du kan bli av med 1 till 3 procent av kroppsfett per vecka, eftersom du förlorar din andel kan förbli detsamma men det faktiska beloppet du förlorar blir mindre eftersom du har mindre att förlora. Om saker och ting visste inte fungerar på det sättet du vill gå ner i vikt tills du var inte mer! Vad du egentligen LosingIn tiggeri, många bantare som använder ohälsosamma metoder förlorar mest vatten som står för de stora förluster. Man kan faktiskt torka till osäkra nivåer som orsakar sjukdom, huvudvärk, illamående och många andra oönskade symptom. När re hydratiserade, kommer vikten tillbaka och lite extra fett eftersom kroppen trodde du var svältande och gjorde de metaboliska anpassningar för att spara allt. Detta är början på ändlösa Yo Yo bantning som är så utbredd bland människor today.A mer rimligt ApproachIt är mycket bättre att sätta upp ett mål för att förlora en viss vikt utan tidsbegränsning. Till exempel varför inte planera för att förlora 20 pounds och använda en hälsosam kost för att nå det målet så att du kommer att kunna hålla fettet bort för gott. Vilken skillnad gör det om det tar veckor eller månader, så länge målet förverkligas. Många vill gå ner i vikt för att se bra ut för ett speciellt tillfälle i 10 dagar eller 20 dagar, men denna typ av tänkande kommer att ställa dig upp för misslyckande. Men om du förlorar successivt i vikt på ett hälsosamt sätt du kanske inte är där du vill vara i 10 eller 20 dagar, men när du når din målvikt och stanna där du kommer att vara perfekt för alla resten av din speciella occasions.Weight ledningen en Way of LifeKeeping din vikt när du vill ha det är en livstid aktivitet. Det är mycket bättre för dig om du får till din önskade vikt och stanna där än till Yo Yo diet för resten av ditt liv. Viktkontroll är ungefär hur många kalorier du tar i verserna hur många du bränner varje dag. Om du arbetar på ett överskott du upp i vikt, ett underskott som du bantar. Rätt balans eller lika mycket på båda sidor och du förbli densamma. Du kommer att behöva lära sig, vad, när och framför allt hur mycket man ska äta varje dag för att bli framgångsrik. Du kommer också att behöva vara aktiv fysiskt till viss del med någon form av regelbunden motion för att bränna kalorier och inte lagra dem. Svårt i början, ja, men det kommer att bli en andra natur för dig efter en kort tid av ärligt försök. Då blir det ett hälsosamt sätt att leva Slutsats: Med rätt kost och motion kan vem som helst gå ner i vikt de behöver för att på ett hälsosamt sätt. Det kommer att ta lite planering och viljestyrka på din sida, men det kan uppnås. Du kan dra nytta av den rikedom av information där ute och plocka en hälsosam online diet program som kommer att tillgodose dina personliga behov. Koncentrera dig på bestående viktminskning och inte snabb viktminskning och dina resultat kommer att vara förtjusande. 10 pounds 10 dagar? Kanske, men det är mycket bättre att säg 10 pounds hur allt lång tid det tar och göra det sista!
