Vi har alla olika skäl till varför vi vill komma i form. Det kan vara en önskan att vara stor och buff, eller för att kunna köra detta maraton, det kan vara att du vill förlora extra fett, för att bygga muskler för en övergripande trevlig, mager, tonad kropp. Det är ju vad alla damer vill ha från oss. Oavsett vad dina skäl, är motion en viktig del av att förverkliga dina mål. Det spelar ingen roll om du arbetar i ett gym eller hemma, kommer du att se resultat, och om du inte vill bli nästa Mr Body Builder du inte behöver ha ett gym medlemskap för att få ett stort arbete ute, så spara lite pengar genom att få ett par bitar du kommer att använda hemma. Viktig sak är bara att göra it.Anyone som arbetar ute på en regelbunden basis kommer att berätta hur bra de mår, vad en hög och en rush tränar kan vara. Det finns otaliga fördelar med att få en bra träning, så för er som inte redan är på en workout plan här är några av de fördelar du går miste om. • Arbeta ut får blodet att pumpa och hjälper till med cirkulationen, detta i sin tur leder till friskare hud och hår. • Arbeta ut är hur du förlora överflödigt kroppsfett. Vi alla kommer överens om att en vältränad kropp är betydligt mer attraktiv än en med extra fett. Det är viktigt att förstå att förlora fett och gå ner i vikt är inte samma sak, att förlora fett är en bra sak, när som dieter som främjar viktminskning kan leda till att även förlora muskler vilket är en mycket dålig sak. Se till att du förlorar fett genom att fokusera på träning. • Det är den stora stressen. När du tränar din hjärna producerar endorfiner, dvs glada hormonet, vilket hjälper till att bli av med stress och ger dig en bättre, mer positiv syn i allmänhet • Träning bygger muskelmassa,. Vilket i sin själv har många fördelar såsom hög ämnesomsättning. Ju mer muskler du har desto högre blir din ämnesomsättning kurs är, desto snabbare du bränner kalorier och fett. Om du menar allvar med en permanent vikt förlora, måste du få muskler, det är det enda sättet att hålla kroppen bränna fett konsekvent. • Arbeta ut hjälper dig att få styrka och uthållighet. Vi hör dessa ord en hel del, men vad gör de egentligen? Jo, enkelt uttryckt, alla de aktiviteter som gör dig lite kort på andetag, kommer du att kunna göra med ease.These är bara några av de många anledningar att utöva, har jag inte ens haft en chans att berätta om fördelarna för ditt hjärta, kolesterol, blodtryck, och allmänt bättre kropp samordning. Jag kunde gå på och på, men jag tror du får en uppfattning om hur mycket din kropp behöver och trivs på motion. Om du vill gå ner i vikt, bli frisk, eller komma i form finns det inget bättre du kan göra för dig själv då tränar. Bättre komma igång idag!
