När det gäller att förlora vikt och hålla det för gott, har ingen kändis varit mer offentligt med sin kamp än Oprah Winfrey. I över 20 år weve såg i fascination som hon har segrat och misslyckats i hennes privata kamp för att behålla en hälsosam weight.Its svårt att föreställa sig hur det känns att ha föga smickrande bilder av dig själv befläckade över flera tabloid tidningar med skrikande rubriker om hur fett du är. Im säker på Oprah har känt sårad och förnedring många gånger när shes behandlats som en cirkus missfoster för offentlig konsumtion. I verkligheten, shes en bra kvinna som kämpar med sin vikt på grund av djupt sittande issues.Oprah är inte bara drottningen av Talk, shes också drottning pröva olika sätt att förlora vikt. Hon medger själv att under de åren hon tyst desperation har drivit henne att prova bara om allt inklusive: modefluga kostvanor, fett läger, springa maraton och även privata kockar. Weve hurrade för henne när hon framgångsrikt tappar stora pounds och tycker synd om henne när vi ser dem pounds långsamt krypa tillbaka vidare.Detta är den gemensamma erfarenheten av miljontals människor som kämpar för att förlora oönskade pounds varje dag. Kanske du har upplevt upp-och nedgångar av att banta själv. Kanske är du en av de många människor som har följt Oprahs vikt strider med intresse för om hon kan slå det, då det ger dig hoppas att du kan too.A par år sedan, verkade Oprah som hon hade äntligen fått det bättre av hennes yo yo bantning och upptäckte hur att hålla en hälsosam vikt genom att följa en bra kost och näring program. Hon visade stolt upp sin nya look på dussintals tidskriften täcker. Tittare av hennes show märkt hur självsäker och strålande hon looked.Recently, medgav Oprah att hon har blivit skämmas att visa sin kropp från midjan och ner på hennes tidningsomslag. Hon sade också att när hon hade sin vänner Tina Turner och Cher på hennes show för en speciell episod, kände hon fet och oattraktiv bredvid them.Being skämmas för hur du ser ut och känner om dig själv är mycket vanligt när du är överviktig. Lets face it, sätter samhället ofta magra människor på en pedestal.Sometimes detta tas till en extrem. Att vara för tunn är inte normalt heller, men åtminstone de Arent ignoreras eller förlöjligas som överviktiga människor. Detta gör att förlora vikt ännu hårdare. Ju mer någon skäms, desto mer sannolikt är det att overeat.Instead för att ignorera problemet, Oprah, liksom Trouper hon är, gör hennes senaste offentliga vikt striden. Hon börjar om igen denna gång med ett helt nytt perspektiv. Leva ditt bästa liv. Detta innebär, gå ner i vikt för att må bra och bra om dig själv, att inte få skinny.I tror att detta är rätt strategi. Var så besatt av att förlora en viss vikt och ser ut versioner cookie cutter av denna modell eller som kändis, när det i själva verket dessa människor Arent ens tunt nog för tidskriften täcker. Senaste exemplet: Jessica Alba, som är en hälsosam, normal vikt, var retuscherade för att se ut som hon väger 90 pounds. Detta är helt enkelt ridiculous.Starving dig själv att få till 120 när du verkligen ser bra ut vid 145 är inte klokt eller hälsosamt för dig i det långa loppet. Så nu är det dags att vara ärlig med dig själv gillar Oprah är ärlig med sig själv och world.Look på dig själv i spegeln och bestämmer just nu att du inte längre kommer att utsätta dig själv för nycker kosten världen. Du är en god människa som vill leva ditt bästa liv. Du kan inte göra det när youre ständigt besatt av din weight.Decide just nu att du kommer att förlora vikt snabbt och säkert inom anledning. Inga fler modefluga kostvanor. Inga fler stopp och start dieter. Du kommer att äntligen möta verkligheten om dig själv och inse att du bara behöver gå ner tillräckligt i vikt för att gå om din dag må bra och med massor av energi för att göra de saker du enjoy.Just som Oprah, youre okej med att vara DU.
