Medicinsk definition av förstoppning är färre än tre tarmtömningar per vecka. Normal avföring mönster är en avföring per dag. Men mindre än 50% av befolkningen har denna typ av perfekt avföring. De flesta människor har mellan 3 och 21 avföringar per dag vilket är ganska normalt tillstånd. Lesser än tre tarmtömningar per vecka innebär att personen är förstoppad. Förstoppning skiljer sig också i svårighetsgrad-en person kan drabbas av tillfällig lindrig, allvarlig, akut eller kronisk förstoppning. Orsaker till alla dessa typer av förstoppning skiljer sig från varandra other.Symptoms av ConstipationThe vanligaste symtomen på förstoppning är infrekvent, oegentligheter eller svårighet att eliminera den hårda avföringen matter.Coated tungan, illaluktande andedräkt, huvudvärk, depression, sömnlöshet etcThe andra symtom är en beläggningar på tungan, illaluktande andedräkt, aptitlöshet, huvudvärk, yrsel, mörka ringar under ögonen, depression, illamående, finnar i ansiktet, sår i munnen, konstant fullhet i buken, diarré omväxlande med förstoppning, åderbråck, smärta i ländryggen, surhetsgrad, halsbränna, och orsaker insomnia.What förstoppning? tal om kroppslig mekanism, är förstoppning orsakad av den långsamma passagen av smälta maten genom tarmen, särskilt i tjocktarmen. När maten rör sig genom tjocktarmen, absorberar tjocktarmen vatten från den och bildar restprodukter eller avföring. Pall trycks mot ändtarmen genom muskelsammandragningar i tjocktarmen. Vid tiden pallen når ändtarmen, blir det fasta som det mesta av vattnet har absorberats tills dess. Emellertid är när för mycket vatten som absorberas av tjocktarmen än vad som krävs, det resultat i förstoppning. Även när muskelsammandragningar i tjocktarmen är långsam eller svag, är förstoppning orsakas som avföring rör sig genom tjocktarmen mycket långsamt. Det finns vissa andra interna och externa orsaker constipation.Diet för ConstipationThe viktigaste faktorn bota förstoppning är en naturlig och enkel kost. Detta bör bestå av oförädlade livsmedel såsom fullkorn spannmål, kli, honung, linser, gröna och bladgrönsaker, färsk och torkad frukt och mjölkprodukter i form av smör, skirat smör och grädde. Kosten ensam enough.Chew inte maten ordentligt, undvika förhastade måltider och oregelbundna mealsFood ska vara ordentligt tuggas. Skyndade måltider och måltider på udda tider bör undvikas. Socker och sockerrik mat bör absolut undvikas. Livsmedel som FÖRSTOPPA är alla produkter av vitt mjöl, ris, bröd, baljväxter, kakor, bakverk, kex, ost, köttiga livsmedel, konserver, vitt socker, och hårdkokta eggs.Home rättsmedel för Constipation1. Så fort du går upp dricker 6-8 glas varmt vatten. Det sägs vara en farmödrar spets på god hälsa. Det flyttar tarmarna och leder till normala stools.2. Ta en citron eller två för att jobba och pressa sin juice i varmt vatten och hålla smuttar på det. Lägg inte till socker eller salt.3. Tripala Churna, Balkadoo och andra ayurvediska mediciner rengöra tarmarna och är tillgängliga på den ayurvediska store.4. Förutom dessa huskurer du måste ändra din livsstil också. Sov minst 8 timmar. Ät mycket frukt. Endast korrekt kokta grönsaker bör vara consumed.5. Ät bara 3 gånger eller max 4 gånger per dag. Ät bara när hungrig och tar mat från hemmet till kontoret eller outing.6. Även matlagning använder asafoetida, spiskummin pulver, gurkmeja och koriander som gör maten lätt digestible.7. Ge upp icke-veg, friterad, torkad frukt, kål, blomkål och några pulser som dal för en tid som de leder till gas och toxins.8. I en måltid konsumerar en gemensam familj av mat. Gilla inte blanda baljväxter, spannmål, grönsaker på en gång. Sprid ut dem i olika måltider.
