Att kunna skilja mellan en bra kost och en modefluga kost är mycket viktigt. Om du vill gå ner i vikt, är det sista du behöver för att luras av falska löften. Thats varför, i denna artikel kommer jag att avslöja flera tips som hjälper dig att bättre skilja mellan en effektiv viktminskning plan och en scam.1. Någon diet som lovar stora resultat på kort tid är inget annat än en bluff. I genomsnitt, människor tenderar att förlora 1 2 pounds varje vecka. Förlora mer då det är orealistiskt. Kanske det möjligt med en extremt ohälsosam inställning till viktminskning, men du vill inte göra det! 2. En kost som har en mycket strikt meny bör undvikas. Om du märker att din kost saknar vital näring, se till att du stannar! Vissa viktminskning program där ute förväntar dig att överleva på grapefrukt ensam! Var säker på att du äter healthy.3. Varje viktminskning plan som inte uppmuntrar kondition bör undvikas. Ifall du inte visste, är fysisk aktivitet är mycket viktigt, även om du inte försöker gå ner i vikt. det kan öka din ämnesomsättning, förbättra ditt humör, öka din energi nivåer och hjälper dig att sova bättre på natten (för att nämna några) .4. Någon diet som förlitar sig enbart på vittnesmål och /eller anekdoter bör undvikas. Vad du behöver leta efter är vetenskapligt bevisat att det viktminskning plan faktiskt arbete! Har du någonsin hört någon säga till dig att om du äter för mycket socker du får diabetes? Det finns miljontals näring och kost myter som går runt. Att förstå vad som är sant och vad är inte kan hjälpa dig att leva ett hälsosammare livsstil. I denna artikel kommer jag att avslöja 5 vanliga näring myths.1. Socker orsakar diabetes. Detta kan vara en av de vanligaste av alla myter. När du har diabetes måste du titta på ditt sockerintag, men du får inte diabetes från socker. De riskfaktorer för typ 2-diabetes är en kost rik på kalorier, och inaktiv livsstil, och att vara overweight.2. Alla fetter är dåliga. När vi hör ordet fett vi tänker genast dåligt! Det finns dock två fetter ute som är friska, enkelomättat och polyunsaturated.3. Brunt socker är bättre för dig än vitt socker. Återigen falsk! Brunt socker inte innehåller små mängder av mineraler, men du skulle behöva äta en hel del av den för att se någon skillnad mellan de två sugars.4. Undvik havet mat till lägre kolesterolhalten i blodet. Sanningen är den kosten kolesterol som finns i fisk och skaldjur har mycket liten effekt på kolesterolhalten i blodet hos de flesta människor. Visst vissa organismer, såsom räkor, kan vara lite tyngre så långt kolesterolhalt är berörda, men fisk är definitivt inte! Så gå vidare och göra din research.5. Undvik nötter eftersom de är gödning. Nötter är några av de mest hälsosamma livsmedel. Visst kan de ha några fler kalorier då wed gillar, men thats varför du äter dem med måtta. Nötter är rika på nyttiga fetter och omega 3 fettsyror acids.These är bara några av de tips som hjälper dig att bättre förstå vad en modefluga kost ser ut. Bortsett från dessa tips, om du vill gå ner i vikt kan du också prova olika alla naturliga meltrx 24 ultra viktminskning piller. En av de mest lovande och effektiva av dessa är alla naturliga Hoodoba Hoodia.
