och andra gula och orange grönsaker som squash och paprika innehåller mikronäringsämnen som kallas karotenoider. Enligt American Cancer Society, konsumerar två halv kopp portioner karotenoider per vecka minskar risken för äggstockscancer.
Tomater innehåller lykopen, som tillskrivas med cancer-blockerande kapacitet. Om du inte gillar färska tomater, kan du dra samma nytta av tomatsås och även ketchup.
Selleri, rött vin och persilja
Enligt en studie ledd av Margaret Gates, ScD av Harvard School of Public Health, tryckt i september 2009 frågan om kvinnors hälsa, kanske selleri kunna förebygga äggstockscancer. Den vegetabiliska innehåller en växt flavonoider kallas apigenin, vilket eliminerar fria radikaler som orsakar äggstockscancer
Rött vin och persilja även innehåller apigenin -. Samma fria radikaler buster som selleri. Eftersom överdriven alkoholkonsumtion ökar risken för äggstockscancer, hålla sig till ett glas rött vin med måltider tre till fyra gånger per vecka. Försök att använda färsk persilja i din matlagning eftersom det innehåller högre halter av antioxidanter än den torkade versionen.
Green Tea
dricka en kopp grönt te per dag minskar drastiskt risken för äggstockscancer. Grönt te är hög i en antioxidant förening som kallas polyfenoler, som har en fantastisk förmåga att avvärja cancerceller. Det finns ingen anledning att stanna vid en kopp. Ju mer grönt te du dricker, desto mer du sänka din risk.
Grönt te hjälper också människor som redan lider av äggstockscancer. Enligt en studie ledd av C. Binnes, et al, i Journal of Clinical Nutrition, hade kvinnor som konsumerade minst en kopp grönt te per dag längre överlevnad än kvinnor som inte konsumerar något grönt te.
Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa