En person som ständigt oroar sig en kommande händelse eller uppgift (eller framtiden i allmänhet) upplever ett symptom på föregripande ångest, det är inte ovanligt att dessa känslor av rädsla att åtföljas av en snabb hjärtrytm, svettiga handflator, andfåddhet eller valfritt antal fysiska symptom. Att tala inför publik, gå till jobbet, att vara i en folkmassa eller ens enkla uppgifter som att gå till affären är alla potentiella situationer där känslor av ångest kan få fäste. Förutseende ångest spelar en roll inom ett antal ångest, av vilka vissa ingår social fobi, generaliserad ångest och störningar panik.
Funktion
p Det finns ett antal tänkbara orsaker till att en person får fruktar en kommande händelse: rädsla för förlägenhet, förlöjligande eller misslyckande är alla möjliga orsaker. Långvarig rädsla kommer så småningom att ytan i form av ångest, och i själva verket är detta roten till föregripande ångeststörning. Som sinnet replays en scen om och om igen, de negativa tänkande mönster bränslen tillståndet. Ofta orsakar konstant negativ föreställa av ett framtida scenario faktiskt föregripande rädslan att hända, till exempel kan en person vara så bekymrade över mispronouncing en viktig gästens namn, att, när tiden för en introduktion kommer, den person som faktiskt mispronounces det . Detta scenario kallas en självuppfyllande profetia.
Funktioner
År 1988, en artikel från Science Magazine skriven av psykologer JS Resnick, J. Kagan och N. Snidman kopplade sociala fobier med tidigare barndomsupplevelser som härstammar från blyghet och social hämning. Lärt reaktioner och tankemönster, medan acceptabel genom åren, kan ha en kumulativ effekt över tiden, vad som var en gång passerar vågor av nervositet kan bli pågående känslor av spänning och oro. Vardagliga stressfaktorer arbetar för att intensifiera dessa känslor till den punkt där de faktiska panikattacker är möjligt.
Coping mekanismer
Som med många andra psykologiska förhållanden, är föregripande ångest en av många sätt som människor lär sig att hantera psykisk stress i sin vardag. Intensiteten av stress, kulturella normer och personligheten hos den enskilde att avgöra vilken typ av coping mekanism som används. Självmedicinering med droger eller alkohol, depression, värk och smärta, och psykos är alla coping mekanismer för oro och rädsla. Ytterst är ångest sinnets sätt att skydda individen från en upplevd, potentiell skada. Ju längre en person fortsätter att vara rädda, desto känsligare blir han till upplevda hot.
Behandlingsalternativ
Föregripande ångest är ett behandlingsbart tillstånd, och psykoterapi visas att vara en effektiv metod. I vissa fall, medicinering och psykoterapi är både nödvändiga, beroende på svårighetsgraden av personens symtom. Eftersom denna sjukdom orsakas av negativa tankemönster, hjälper psykoterapi individer omstrukturera sina tankeprocesser längs mer friska, produktiva linjer. I de fall där medicinering lindrar fysiska eller känslomässiga symtom, medger eliminering av ångest personen att bättre förstå och införliva nya tankar och beteendemönster i sitt dagliga liv. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa