Män och kvinnor över 40 som vill gå ner i vikt inför permanent samma problem: fett ackumuleras mycket lätt och det är svårare att gå ner efter 40 som well.Fat är en viktig lagringsmedium för energi och brukade vara avgörande för överlevnad. Genom mänsklighetens historia, varade weve många brister och svältande tidsperioder eftersom vi kunde lita på vår kropp fat.Since våra kroppar lagrar fett så lätt, äventyrar det vår förmåga att uppnå varaktig viktminskning. Hur fungerar fettceller för att göra det så svårt för män och kvinnor över 40 att gå ner i vikt permanent? Om din kropp tar in mer energi när du spenderar nuvarande fettceller fylla upp. Äta fett, stärkelse eller sockerhaltiga livsmedel gör ingen skillnad alla extra kalorier lagras som fett. När fettcellerna du redan innehar är fulla, skapar kroppen nya fettceller, en naturlig process utan restrictions.Fat kuddar öka ännu mer än när du är under stress, men det hot som utgör den största risken för att förlora vikt över 40 är : Nuvarande fettceller är permanent, och vann inte förstöras. Du kan minska mängden fett som lagras i fettceller, men du kan inte minska siffran befintliga fett cells.A Neuropeptide kallas Leptin skickas till din hjärna när fettcellerna är fyllda. Medan den Leptin nivån i blodet är hög, blir din hjärna det meddelande som du eller hur t hungrig och don t behöver äta. När din kropp s fettceller blir tom, är det Leptin borta och du blir hungry.Now, låt oss vara helt ansvariga och avtäcka en sanning: Att gå ner i vikt permanent över 40, är känslan lite hungriga något du kommer att få leva med . Detta är en känslomässig utmaning och brinner varför jag betonar så mycket den psykologiska vetenskapen bakom bestående viktminskning ditt sinne behöver sätt att hantera den känslomässiga utmaningen. För att gå ner i vikt permanent, måste alla viktminskningsprogram du väljer inkluderar moraliska råd att vara effective.With kvinnor, fördelningen av fett skift med åldern också. För unga kvinnor, dess ofta på höfterna och på strumpbyxor. Kvinnor över 40 kommer ofta få fett runt magen, och visceralt magen fett är kopplat till ett antal diseases.Our organ regleras genom kraftfulla regleringsmekanismer. Vi tenderar att ha samma vikt, även om vi inte förbrukar samma antal kalorier varje dag. Våra kroppar då motvikt till dessa kalorier skift, vilket leder till ett annat problem för att uppnå varaktig viktminskning under 40: Om du äter för mycket under en längre tid, anpassar kroppen till den nya vikten och kommer att göra sitt bästa för att hålla det . Du kommer ständigt känner behov av att mata befintliga fettceller. Ju längre du fortsätter på svält diet, desto mer överväldigande dina hungerkänslor kan get.Gaining vikt mycket lätt. Endast äter 100 kalorier per dag överskott på vad din kropp förbränner leder till få ca 9 lbs (4,5 kg) per år. Och dessa 100 kalorier är mycket lätt att förvärva. Till exempel, en 12 oz. burk Coca-cola innehåller 155 kalorier, och en Kit Kat Wafer Bar har 218.To eliminera dessa 9 £ du skulle behöva äta någonting för ungefär 2 veckor. Eller jogga 51 timmar, eller promenera 126 hours.If du vill gå ner i vikt permanent efter 40, vara medveten om de små måltider och mellanmål. Dessa räknas också.
