G1 Diet

Det råder föga tvivel om att bantning kan vara monotont. Det finns ingredienser för att mäta och etiketter för att söka. De flesta människor får så småningom hungriga, vilket leder till att stoppa kosten. GI kost hävdar att det finns vägar runt detta. Identifiering

GI är en förkortning för glykemiskt index. Detta avgör hur snabbt kroppen bryter ner mat och omvandlar den till glukos, som är den huvudsakliga energikällan för kroppen.
Potential

GI använder förutsättningen att de flesta dieter misslyckas eftersom de inte tillåter människor att äta tillräckligt med mat för att hålla nöjd eller att de är för komplicerade att följa.
Effekter

Foods som är låga i glykemiskt index lämnar en känsla av fullkomlighet, eftersom de sakta bryts ned.
Fördelar

De livsmedel som utgör GI kost är också fylld med många . mer essentiella näringsämnen så de är mer hälsosamt för kroppen
Teorier /Spekulation

GI kategoriserar mat i tre grupper: Foods att hålla sig borta från, livsmedel till konsumera konservativt och livsmedel du kan välja fritt.
Historia

Bantning baserad på glykemiskt index började 1981 och introducerades av University of Toronto Dr David Jenkins, vars specialitet var näring.