GNC Kolon Rensningen

Du har läst all hype och fördelarna med rengöring tjocktarmen. Hur års snabbmat äta med högt kolesterol och en brist på regelbunden motion har vägt kroppen ner med skräp och bygga upp i tjocktarmen som har fastnat på dess väggar och hindrar passage av tarmarna. Det är nog att göra vem som helst köra ut till närmaste apotek och köpa den första kolon rengöra de kan upptäcka. Men det finns några tips när det kommer till ett kolon rengöra som bör praktiseras, livsstilsförändringar är en av dem. GNC Kolon Rengöra

GNC kolon rengöra finns i p-piller, vätska och pulver formel. GNC Kolon Rengöra har blandade recensioner. Betyg springa från en stjärna till fem stjärnor, med sin mest populära är den GNC Förebyggande Näring Colon Care Formula, med ett femstjärnigt betyg. När börjar kolon rengöra finns det några saker du bör vara medveten om, såsom fler resor till toaletten. Och, naturligtvis, innebär fler resor till toaletten du ska öka ditt intag av vätska. Rengöring är en hälsomedvetna beslut som du åta sig att utföra för din kropp, men om du inte ger din kropp de extra väsentligheter såsom ytterligare vätskor och livsmedel som innehåller mycket fiber och lite fett, begår du inte den bästa renar som du kan uppnå. Till att börja, vara beredd att göra några uppoffringar och remold din livsstil under minst den tid som renar.
Livsstilsförändringar

Börja med en kost rik på fiber . Fiber anses grovfoder för kroppen. Det hjälper till att bygga starkare avföring och att driva skräp och bygga upp genom tarmen. Ett kolon rengöra är den bästa tiden att träna en kost rik på fiber. Ät fem portioner av organiska råa grönsaker och färsk frukt. Detta skulle omfatta livsmedel som ärtor, blomkål, brysselkål och broccoli, och frukter såsom äpplen, bananer och apelsiner. Ät fisk tre dagar i veckan och endast kött som är magert, såsom Turkiet och skinn kyckling. Drick mycket vätska och motion på regelbunden basis för att få de bästa effekterna av kolon rengöra.