Gallblåsan diet för diabetiker

Följa en fettsnål kost är det bästa sättet att stoppa problem som uppstår på grund av en ur smäll gallblåsan. Medan det totala kaloriintaget från fett bör vara mindre än 30 procent, många diabetiker äter betydligt mer tomma kalorier med hjälp av alkohol och fet mat. Denna typ av mat och dryck kan lätt leda till gallsten och andra problem gallblåsan. Men diabetiker kan njuta av en hälsosammare livsstil genom kost som håller gallblåsan i åtanke. Förstå gallblåsan

Placerad under levern fungerar gallblåsan tillsammans med levern att spela en viktig roll i hur kroppen smälter maten. Galla är skapad av levern och hålls inne i gallblåsan. När maten måste smälta, släpper gallblåsan galla som hjälper till med processen. Det är oerhört viktigt att se till att gallblåsan fungerar väl. Gallsten och andra problem med orgeln kan allvarligt påverka hur maten smälta av kroppen. Addera Diet

konsumera livsmedel som är näringsrika och låg fetthalt såsom grönsaker, bönor, frukt, magra mejeriprodukter poster, hela korn bröd, fisk och kyckling. Tänk på att begränsa ditt intag av godis och mat med hög halt av mättat fett också kommer att bidra till att stabilisera diabetes och samtidigt främja en sundare gallblåsan. Det är lätt att välja bekvämlighet framför kvalitet när du blir hungrig. Men undvika snabbmatsrestauranger och desserter kommer att gå en lång väg mot att förbättra din kost. Den regelbundna ätandet av livsmedel som är låga i transfetter och mättade fetter kommer också sänka risken för sjukdom.
Ätaplaner

Sedan konsumerar för många kalorier resulterar i överflödigt fett och vikt, är det viktigt att du äter bara mat i din diabetes mat plan och kontrollera storleken på dina portioner. Möte med en dietist kan hjälpa dig att räkna ut en vettig portion som din kropp behöver för att bibehålla en hälsosam vikt. För att hålla din gallblåsan fungerar, äta flera måltider och mellanmål per dag som är låg halt av mättat fett. Addera