Gastric bypass Diet Utan Kirurgi

Gastric bypass är en seriöst alternativ att överväga när en person behöver för att förlora en hel del vikt. Vissa har dock inte uppfyller kriterierna för att få en gastric bypass. Det finns vikt och kroppens begränsningar massa, och även psykologiska riktlinjer som måste uppfyllas innan en person kan godkännas för att ha denna operation. Ett alternativ att prova innan du går under kniven är att anställa samma efter operationen kost utan att ha kirurgi. Innan du börjar

Mayo Clinic säger att efter bypass-kirurgi flesta patienter är på en flytande diet för ungefär två dagar, då de kan flytta upp till puré och mjuka livsmedel. Under var och en av dessa faser, är små måltider äts ofta. Var och en av dessa faser kommer hjälpa till att förbereda kroppen för att hålla sig till den långsiktiga gastric bypass kost. Några bra placeringar för denna diet skulle vara ett livsmedel skala, mäta koppar (fast och flytande) och mäta skedar.

Försök att undvika att dricka med en måltid. Istället dricker mellan måltiderna för att upprätthålla en känsla av fullkomlighet. För att undvika överätande eller går av dieten, försöker äta varje två till tre timmar. Få så mycket protein, frukt och grönsaker i den andra och tredje fasen som möjligt eftersom kroppen behöver vitaminer och mineraler som tillhandahålls av dem
Fas 1:. Vätskor

Inledningsvis kan en två-dagars flytande snabbt göras för att rensa ut systemet. Drick mycket vatten, buljong och frukt /grönsaksjuice för att undvika uttorkning. Soppor och kokta spannmål kan ätas under den flytande fasen. Försök att dricka ungefär 2 gram åt gången och så ofta som möjligt. Begränsa soppor och kokta spannmål till tre gånger per dag och bara i cirka 2-uns portioner. De 2-uns portioner efterlikna mängden mat och dryck i magen skulle få efter operationen Addera ditt Fas 2:. Mosad Foods

Efter vätskefasen , tillsätt mosad mat till det dagliga intaget. Fortsätt med 2 uns enskilda portioner men ta totalt 4 gram vid varje måltid. Kombinera de två första faserna i ca fyra veckor för bästa resultat. Mosade frukter och grönsaker rekommenderas. Dessa är livsmedel som inte kräver tugga, de ska vara slät eller lätt strukturerad. Gör de livsmedel i denna fas som nära drickbart som möjligt. Lågt kaloriinnehåll och låg sockerhalt proteinshakes kan läggas till denna fas. Egg protein-baserade pulver shakes skulle fungera
Fas 3:. Mjuk mat

Efter de första tre till fyra veckor, tillsätt mjuk mat i kosten. Kombinera de mjuka livsmedel till flytande och mosad fas i ca åtta veckor. Öka det totala intaget per måltid till ca 6 gram. Mjuka livsmedel är lätta att tugga och lättsmält. Exempel är äggröra, färsk frukt, färska grönsaker och finmalda magert kött.
Slutfasen

Efter de inledande tre månaderna, kan de matportioner ökar till 8 till 12 gram per måltid. Mer fasta livsmedel kan läggas till kosten men undvik fet, hög fett, socker och kolesterol-lastat livsmedel. Eftersom det inte skett någon operation, kommer dieter drabbas inte biverkningar, såsom illamående och kräkningar, när man äter dessa typer av livsmedel. För kosten för att lyckas, måste dessa livsmedel bör undvikas.

En enkel plan är inkluderar 3 uns av frukt /grönsaker, 4 uns av fettsnåla mejeriprodukter, 1 uns av hela korn och 3 uns av magert protein per måltid. Detta är ett sätt att balansera ut det som ätit så lite av allt tas i. Mängderna av varje livsmedel grupp kan varieras per måltid beroende på person.
Livslångt Förändringar

Börja efter ordentlig portionsstorlekar och läsa etiketter näring.

Försök att hålla sig till en stor del vegetarisk kost, men inte eliminera protein helt. Börja träna. Minst 30 minuters motion per dag rekommenderas men längre anfall av motion kan öka vikten loss.Have en behandling då och då, men inte för mycket. Ett enkelt sätt att behandla är att ta en liten bit, eller mäta upp några gram och inkludera det i en meal.Take en daglig multivitamin. Andra mineraler och kosttillskott kan tillsättas, om så önskas.