Våra mödrar berättade en massa saker som har hållit oss borta från problem genom åren, och några saker som vi fortfarande inte förstår:? Gör våra sängar varje dag, se till att ha rena underkläder om vi är i en olycka, äter din spenat, etc. Men risken är att vi inte höra den kanske viktigaste livet instruktion från våra mödrar alls, mer troligt att det kom från vår hälsa lärare i grundskolan: dricka vatten. Massor av vatten. Åtta koppar per dag, minst. Och liksom många saker som vi fick höra då, gick det in genom ena örat och ut genom det andra som genom åren komplexiteten i livet härstammar runt us.Cut till ett par decennier senare, och här är vi alla är, gör ett bra jobb, allt som allt, och vi förmodligen Felsök gett en hel del tanke till handlingen att dricka vatten alls. Vi gör det, vi vet att det är bra för oss, men inte som skatter eller pensionering planering, inte vi planera för det, ger vi sällan det en andra tanke. Men kanske, om vi revisited whats på spel med våra mycket vuxna känslor och rädslan för annalkande ålderdom i hälarna, kan vi ge den grund som den förtjänar. Eftersom vatten är allt. Och i vårt fall, menar vi att literally.Most av oss redan vet att våra kroppar består till stor del av vatten, att vårt blod är 82 procent vatten (resten är saker som gör det rött), våra hjärnor är 95 procent vatten , och detta är mindre allmänt känt våra lungor är 90 procent vatten. Våra leder och muskler kräver vatten för att flytta. Vi vet att vi svettas, och när vi gör det vi måste ersätta den fukt med färskt vatten, och ganska snabbt. I själva verket, vattenflaskor är överallt dessa dagar, något som våra mödrar förmodligen fortfarande inte förstå att det fortfarande flyter fritt från kranen. Men här är några fakta att sätta det hela i perspective.Water är saker som håller vår hud smidig och yngre ut. Åldrande tenderar att torka ut det, och vi kan slå tillbaka genom att dricka mycket vatten tillsammans med alla dessa krämer och lotion som vi tillämpar. Kroppens funktioner är beroende av vatten, och inte bara för att färja avfall ut bakvägen våra grundläggande nivåer av elektrolyter regleras av vatten, våra njurar och lever använda vatten som det primära sättet att filtrera bort gifter, använder våra immunsystem vatten för att bekämpa sjukdomen, även vårt hjärta hälsa är beroende av water.We alla konsumerar mer vatten än vad vi tror att vi gör i form av de drycker som vi konsumerar och den mat vi äter. Men theres en fångst kaffe, saft, läsk, och även mjölk, så näringsrik som det är, inte räknas mot vår dagliga vattenförbrukning krav. Varför? Eftersom de fungerar som diuretika och har exakt motsatt effekt till den avsedda nyttan av att konsumera vatten de hjälper oss att eliminera det från våra kroppar. Så för varje kopp kaffe du dricker, måste du lägga till en extra kopp vatten till de åtta koppar ska du annars consume.So börja planera och börja dricka. Om de hälsofördelar dont få din uppmärksamhet, då detta kan bara: vatten, mer än någonting annat än val av livsstil, är det som håller oss ser ung och full av energi. Och vi behöver inte våra mödrar för att berätta för oss hur viktigt det är.
