Gel Cooling Pads för nattliga svettningar under klimakteriet

Ice förpackningar och fuktiga tvättlappar bara göra saker mer komplicerade när det handlar om nattliga svettningar, men gel kyldynor är fristående, återanvändbar och inte läcker. De är effektiva eftersom de innehåller en kylvätska gel som behåller kylan dynan utsätts för, så när du kyla dem i frysen de stannar kall under en lång tid. Du kan sedan använda denna svalka att sänka din kroppstemperatur genom natten. Hitta rätt Gel Cooling Pads

Fundera på hur du kommer att använda geldynan innan du köper den, som vissa kan vara stel eller har obekväma utvändiga material som inte mögel väl till kroppen. Alltid leta efter en som gjorts med en mjukt tyg så det kommer att vara behaglig mot huden. Addera Placering kyldynor
p Det är oftast bäst att placera en gel pack mot din puls-punkter, som omfattar de handleder, armhålor och ljumskar, men för klimakteriebesvär, såsom nattliga svettningar och värmevallningar, kan nacken vara den bästa platsen att hitta it.If geldynan är extremt kallt, se till att placera en tvättlapp mellan huden och dynan och hålla den på i 20 minuter, ta sedan bort det i 20 minuter.
Kombinera Flera Gel Pads

Små gel pads kan kopplas ihop i en sydd wrap. Använd ett långt scarf-liknande remsa av tyg tillräckligt bred för att vikas över geldynan, med en extra flik av tyg för att stänga över gelén förpackningen. Skapa fickor för att hålla dem genom att sy det vikta tyget i sektioner (mellan varje gel pad), lämnar toppen öppen. Placera geldynor i fickorna och vik överskridandet kuddar eller använda kardborreband för att stänga dem tätt. Strängen av gel pads (tre fungerar bäst) kan sedan lindas runt halsen utan att falla eller glida av kudden.