Friska längd och vikt för tonåringar bygger på mer än bara siffror på ett diagram. Alla är en individ, och flera faktorer måste utvärderas för att bestämma friska siffror för varje person. Ålder, längd i förhållande till vikt, kroppsbyggnad och fettprocent måste beaktas vid fastställande av hälsotillståndet hos någons kropp, inklusive tonåringar. Till exempel kan en muskulös tonårspojke med en stor build verkar genom rena siffror, ohälsosamma genom sin placering på höjd och vikt diagram. Men muskelceller väger mer än fettceller. Hans vikt och längd räcker inte för att fastställa hans kondition.
Body Mass Index
Eftersom diagram räcker inte för att avgöra hälsan, body mass index ( BMI) är vanligtvis används för att bidra till att kvantifiera kondition. . Formeln för BMI är en persons vikt delat med sin längd i kvadrat
Men tonåringar och växande barn är unika i att deras BMIs kommer naturligtvis - och hälsosamt - fluktuera med utvecklingsstadier. Därför gäller vuxna genomsnitt inte tonåringar. I allmänhet, barnläkare spåra längd, vikt och BMI hos tonåringar vartannat år i åldrarna 11 och 24 för att få en bättre uppfattning om tillväxtmönster, kroppsbyggnad och allmänna hälsa.
Diagram är fortfarande viktiga
Trots att tillväxten sjökort inte kan åberopas uteslutande, är de fortfarande ett viktigt diagnostiskt verktyg. Diagram arbete genom percentiler, vilket innebär att de är jämförelser av vissa människor i vissa grupper baserat på andra människor i denna grupp. På grund av detta, det finns en viss mätare på vad som är "normala", åtminstone generellt sett. För en tonåring att vara i 50: e percentilen för vikt betyder hälften av tonåringar i den åldern och kön grupp kommer att vara längre och hälften kommer att bli kortare. Detsamma gäller vikt
längd och vikt diagram är jämförelser, men inte exklusiva determiners för vad som är hälsosamt -. Dels för att de kan vara missvisande. Till exempel, om en tredjedel av alla tonåringar och barn är överviktiga, kommer att driva upp medelmolekylvikter på listorna. På samma sätt kan en person som genetiskt benägna att tunnhet verkar vara under hälsosamma gränser.
Hormoner
Hormoner i puberteten är en del av vad som utlöser kroppen att mogna till vuxna formen . Tonåringar går igenom ungefär två år av snabb tillväxt. För flickor, sker detta vanligtvis mellan åldrarna 10 och 14, för pojkar är det oftast mellan 12 och 16. Innan denna period får dock normala teen organ tar på ett lite tyngd. Flickor också kommer att öka kroppsfett procent under puberteten, medan pojkarna ofta förlorar det. Under och direkt efter denna tillväxtperiod, förlänger kroppen - ibland producerar ett stereotypt gänglig form teen kropp. Dock mognar alla något annorlunda. Barnläkare är generellt mest berörda med ohälsosam kost-och motionsvanor, eller längd och vikt som är i ett extremfall änden av diagrammet.
Kost och motion kontra kaloriintaget
Barnläkare allmänhet överens om att kost är mycket viktigare än kaloriintaget för växande tonåringar, men att kaloriintaget är en del av näring. Till exempel består en tonåring kost som har mer än de rekommenderade kalorierna men mestadels av frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein är av mindre betydelse än en diet under rekommenderade kaloriintaget men full av skräpmat.
Likaså är måttlig motion för att bibehålla hälsan. En tonåring som kan vara något överviktig men har bra näring, bra kaloriintag och en måttlig motion regim kan vara av mindre betydelse än en tonåring som faller i den genomsnittliga zoner i tillväxtkurvor, men som inte upprätthåller dessa sunda vanor.
Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa