God munhygien i en mun är när en mun ser ut och doftar friskt. Detta innebär att dina tänder är rena och fria från skräp, tandkött är rosa och inte ont eller blöder när du borstar eller tandtråd, och dålig andedräkt är inte ett konsekvent problem. Om ditt tandkött blöder när du borstar eller tandtråd eller du upplever dålig andedräkt ofta du kanske vill se din tandläkare. Detta kan innebära att det finns problem i din mouth.Maintaining god munhygien är en av de viktigaste saker du kan göra för dina tänder och tandkött. Att ha friska tänder och tandkött inte bara låter dig se och må bra, men också göra det möjligt för dig att äta och tala ordentligt. Det är viktigt för ditt totala väl being.Taking bra daglig förebyggande vård, såsom tandborstning och tandtråd två gånger dagligen, för att hjälpa dig att sluta problem innan de ens utvecklas. Det är mycket mindre smärtsam och billigare än att behandla tillstånd som har tillåtits happen.To minska risken att utveckla karies, tandköttsproblem, karies, och andra problem finns det några enkla steg som kan göras. Tandborstning och tandtråd två gånger dagligen, äta en balanserad kost, och använda hygienprodukter som har fluorid, som tandkräm, kommer att kraftigt bidra till att minska dessa risker. Så kommer att använda en fluor skölj som munvatten, dricka fluor vatten eller ta en fluorid tillägg om du bor i ett område där ditt kranvatten inte behandlas hjälper too.Alternative Hälsa Kosttillskott erbjuder en mängd olika produkter för att hjälpa bleka och ta hand om ditt teeth.The fartfyllda världar flesta vuxna liv lämnar väldigt lite tid för god munhygien. En bra rutin som behövs för att förebygga karies och sjukdomar är obekvämt och tidskrävande för vissa upptagna människor, eller är det så att de flesta är bara för lat för att ta sig tid att lägga kraft på ett bra förebyggande routine.Either sätt är det olyckligt eftersom tandlossning är den ledande orsaken till tandlossning hos vuxna. Det rapporteras att 75 av alla vuxna amerikaner har någon form av en tandrot disease.Early upptäckt av sjukdomen kan minska riskerna för permanenta skador på tänder och tandkött. Vanlig tandläkare besök ungefär var 6 månader kan hjälpa till att upptäcka och förebygga sjukdom. Det kommer också att hjälpa dig att lära dig mer om det väl hand om dina tänder och gums.A bra komplett munhygien rutin hemma kommer också att innehålla goda kostvanor. Många av de livsmedel som hjälper till att bygga starka friska ben kommer också att bidra till att bygga starka friska tänder och tandkött samt. Mjölkprodukter ger kalcium och D-vitamin för att stärka tänder och skelett. Bröd och stärkelse levererar vitamin B för tillväxt och järn för friskt blod, vilket hjälper till att ha friska tandköttet. Frukt och grönsaker har C-vitamin och andra vitaminer för att upprätthålla friskt tandkött. Äta magert kött, fisk, fågel och bönor kommer att ge järn och protein för den allmänna hälsan och magnesium och zink för friska tänder och gums.Your oral hälsa beror på många faktorer. Förändringar i din allmänna hälsotillståndet ofta resulterar i förändringar i din munhälsa samt. Göra enkla livsstilsförändringar kan hjälpa dig att förbättra din hälsa och munhälsa. Som att sluta röka och dricka koffein kommer att förbättra din hälsa greatly.It ens flip flops, tandtråd tänderna två gånger om dagen kan också hjälpa dig att förebygga hjärtsjukdom. Studier har visat att människor som har tandköttsinflammation och ohälsosamma tandkött har också mer över hela kroppen inflammation, vilket är en prediktor för hjärtsjukdom, högt kolesterol, stroke, och även rynkor.
