God tandhygien kan förhindra karies och Gum DiseaseGood tandhygien är viktigt för den allmänna hälsan hos dina tänder och tandkött. Göra regelbundna resor till din tandläkare för en rengöring och tandborstning och tandtråd tänderna dagligen kan förhindra karies bildas och tandsten som kan leda till tandköttsinflammation. Det finns många rekommendationer för god tandhygien som kan hjälpa dig att behålla friska tänder och tandkött och undvika kostsamma och invasiv tandvård procedures.One av de första stegen i att upprätthålla god tandhygien gör regelbundna besök till tandläkaren. Det rekommenderas att du ser din tandläkare två gånger om året för rengöring och examinationer. Din tandläkare kommer att ta bort tandsten från tänderna som har byggts upp mellan besöken och ta röntgenbilder av tänderna för att se till att rötterna är starka. De kan också kontrollera om håligheter och fylla dem medan de fortfarande är små. De kommer att undersöka ditt tandkött att se till att de är friska och fria från sjukdomar. Ofta efter en regelbunden rengöring kommer tandläkaren behandla tänderna med fluor för att bibehålla styrkan av tänderna. Regelbundna tandläkarbesök är avgörande för en god tandvård hygiene.Following en regelbunden daglig tandborstning och tandtråd rutiner är också viktigt att upprätthålla en god tandhygien. Det rekommenderas att du borstar tänderna vid uppvaknande, efter måltid och innan du går till sängs för natten. Det är viktigt att borsta tänderna noggrant i minst tio till femton minuter för att avlägsna eventuell plack byggs upp och kontroll tandsten. Tandtråd är också viktigt för god tandhygien. Tandtråd kan hjälpa till att förebygga sjukdomar i tandköttet och karies. Tandtråd avlägsnar plack och mat som förblir fastnat mellan tänderna som kan sönderfalla och orsaka karies. Mat förfall och plack kan också orsaka irritation i tandköttet, så att de blöder lätt. Att gå utan tandtråd kan leda till tandlossning och tandköttsproblem. Tandtråd rekommenderas att göras minst en gång om dagen, helst vid sänggåendet för att förhindra vikande tandkött, gingivit och håligheter mellan teeth.There är några andra viktiga steg till god tandhygien som kanske inte är så självklart eller välkänt. Rengöring av tungan är en viktig del i något bra rengöring regim. Borsta tungan eller skrapa bort ett lager av bakterier som kan vara ansvariga för dålig andedräkt. Rengöring av tungan även avlägsnar ruttnande matrester, svampar och döda celler från ytan av tungan. Tungrengörande är ett viktigt steg i tandhygien eftersom det kan ta bort en del av de bakterier som är ansvariga för tand decay.Practicing god tandhygien kan förhindra sjukdomar och håligheter och göra dina besök till tandläkaren smärtfritt och roligare. Komma in i daglig vana för tandborstning och tandtråd, tillsammans med två gånger om året besök till tandläkaren är bra förebyggande medicin för optimal munhälsa.
