En detox renar kroppen, liksom blodet. Syftet med en detox är att avlägsna de föroreningar som finns i kroppens organ, främst lever, tarmar, lungor, njurar och kolon. Eftersom fler och fler föroreningar och gifter absorberas i vår kropp genom den mat vi äter, vad vi dricker, de läkemedel som vi tar och även den luft vi andas, kan toxiner börja backa upp våra system. Avgiftning kroppen gradvis kommer att börja stimulera levern att bli av med gifter i kroppen, liksom kolon och tarmar. Det kommer att hjälpa till att ge dig mer energi när du börjar äta rätt och förse kroppen med rätt näring och vitaminer den behöver. Addera börjar din detox
med en gradvis detox, kan du bli långsamt din kropp av de dåliga saker som har förts in i den för år, även decennier. Många människor tycker att långsamt skära ut de dåliga vanor är det enklaste sättet för dem att detox. Börja med det uppenbara, såsom alla droger eller alkohol och rökning. Även dessa beroenden kan behöva professionell hjälp för att övervinna, är det möjligt att skära ner på egen hand. Skär ner på koffein, inklusive kaffe och läsk tills du kan fungera lätt utan din dagliga fix. Eliminera raffinerat socker, bearbetade, snabbt och skräpmat, konstgjorda sötningsmedel, socker och godis. Välj hälsosam mat att äta, såsom färsk frukt och grönsaker, magert kött och kyckling och magra snacks. Drick mycket vatten varje dag för att hålla kroppen hydrerad.
Kosttillskott och dieter
p Det finns många kosttillskott som kan vidtas för att hjälpa kroppen i sin detox skede. Dessutom, det finns gott om dieter som lovar underbara detox resultat. Dessa är dock i allmänhet för en viss tid, till skillnad gradvis avgiftning din kropp. Det kan vara bra för din hälsa att ta en fiber tillägg till stöd i matsmältningen och för att kroppen får det belopp som den behöver. Den bästa detox är en som närmade sig långsamt och klokt, så att de nya vanorna hålla med dig för resten av ditt liv. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa