Grapefrukt Peel & Viktminskning

Grapefrukt är en hybrid mellan en citrusfrukt som heter pomelo och söta apelsiner. När dessa två frukter planterades nära nog, var den bitterljuva frukten vi har kommit att kalla grapefrukt skapas. Inom de senaste decennierna, har grapefrukt kommit att ses som ett av de mer fördelaktiga frukter att äta och dricka för din kropp. Nutrition

Grapefrukt peeling har visat sig innehålla en mängd av nutritious vitaminer och kemikalier som är ganska fördelaktigt. Delvis på grund av detta skäl, har grapefrukt funnit sin väg in i många kost planer och bättre levande förslag som en viktig frukt för att implementera i din livsstil.

En av grapefrukt bästa fördelar är dess höga halter av vitamin C. Enligt till Whfoods.com, en enda grapefrukt (inklusive skal) innehåller cirka 78 procent av det rekommenderade dagliga värdet av vitamin C. Det är chock full av C-vitamin, och att kunna få nästan alla dina dagliga behov av detta vitamin från en källa som gör det en mycket användbar frukt. Grapefrukt skal innehåller också pektin, som har noterats till lägre kolesterol, och olika kemikalier som falvonoids, terpener och limonoids. Dessa kemikalier har varit känt för att minska risken för cancer och tumörutveckling.
Grapefruit Viktminskning

Tillsammans med sin näringsrika värde, har grapefrukt blivit en vanlig frukt talade om när man diskuterar viktminskning genom bantning. Som framgår av Dietbites.com, innehåller en halv grapefrukt (med skal) ca 37-44 kalorier. Jämfört med de flesta andra snacks, grapefrukt hålla en trevlig värmevärde till dem när den används som en av de fem till sex små måltider under dagen.

Preparedfoods.com påpekar en studie med 100 överviktiga män och kvinnor som åt en halv grapefrukt innan måltider för 12 veckor. Resultatet blev ett genomsnitt på 3,6 pounds förlust, med några deltagare som förlorar mer än 10 pounds. En del av detta tros vara frukten tillfälliga förmåga att minska insulin, vilket gör kroppen lagra färre kalorier efter en måltid.

Grapefrukt peeling har blivit så engagerade i viktminskning diskussion om att de har blivit grunden för sin egen viktminskning diet. Den grapefrukt kost använder frukten som en av sina viktigaste livsmedel. Men som noterades av Webmd.com, mest grapefrukt-peel-diet variationer genomsnitt mellan 800 till 1.000 kalorier per dag, en summa som kommer att samla viktminskning på nästan alla som använder dieten. Detta innebär dock inte rabatterade grapefrukt peeling som en extremt näringsrik och mycket hälsosam frukt som kan hjälpa dig gå ner i vikt om det används som en ersättning för de högre kalori snacks.