Graston Plantar Tekniker

Plantar fasciit är ett smärtsamt tillstånd som orsakar hälen smärta på grund av inflammation i mjukdelar som förbinder tårna till hälen. Smärtan hytten vara kronisk och störa normala aktiviteter. Det är svårt att behandla eftersom den sjuke ofta behöver gå eller stå på en daglig basis, hämma plantar fasciit process healing - det kan ta upp till ett år. Den Graston tekniken är en metod för behandling av plantar fasciit som kan påskynda återhämtningen tid. Bakgrund

Graston tekniken ursprungligen formulerats av en idrottsman som plågades av en svårläkta mjukdelsskada. Eftersom han hade en maskinist bakgrund, trodde han att tillämpa metallinstrument till det skadade området skulle påskynda processen. År 1994 började medicinsk forskning på tekniken. På grund av framgången av forskningen, det finns nu mer än 6.500 kliniker runt om i världen som har inkorporerat Graston tekniken i sina behandlingsalternativ för plantar fasciit.
Technique Basics

Det är en bra idé att söka professionell medicinsk hjälp för att få Graston tekniken tillämpas på din plantar fasciit eftersom det kräver ansökan träning samtidigt anställa användning av särskilda patenterade rostfria instrument.

Process

En kliniker som har lämplig utbildning i tekniken kommer att flytta metallinstrument över det skadade området på ett kortfattat och medvetet sätt. Under denna process är klinikern kunna känna lumpy området av mjukvävnad. De knöliga områden är i huvudsak ärrvävnad eller sammanväxningar. Klinikern bryter upp dessa knöliga områden. Processen upprepas över flera veckor, med behandling ofta utförs två gånger i veckan. Med tiden kan plantar fasciit ofta bli helade i snabbare takt med Graston tekniken jämfört med traditionella metoder. Medan du genomgår behandling med Graston tekniken, kan du fortsätta med normala aktiviteter

. Det kan finnas biverkningar såsom blåmärken eller svullnad, men dessa vanligtvis är milda. Du kommer att behöva utföra stretching övningar och isbildning omedelbart efter varje behandling. Addera Prevention

Överanvändning av foten som innebär upprepad rivning och stretching kan vara en av orsakerna till inflammation och smärta av plantar fasciit, enligt Mayo Clinic. Dessutom, som en åldrar, blir plantar fascia mindre smidig och ger färre stötdämpande förmåner. Som ett resultat blir plantar fascia mer känslig för skador.

Enkla saker du kan göra för att minimera risken för plantar fasciit inkluderar bibehålla en hälsosam vikt, bär god kvalitet stödjande skor och inte överdriva aktiviteter som kan skada din plantar fascia, såsom stående under lång tid, förlängning springer och hoppar.