Gratis snabb Body Detox Metoder

Det finns hundratals metoder för att rengöra och detox din kropp, vilket gör att du känner dig mer alert, strömförande och friska. Syftet med en detox är att frigöra ansamling av toxiner som ansamlas i kroppens vävnader. Avgiftning och rensning har gjorts i århundraden, och behöver inte kosta en massa pengar för att vara effektiv och uppnå önskade resultat. Kom ihåg att en detox är inte en diet, dess jobb är att hjälpa kroppen att återfå balans och högfungerande, inte viktnedgång. Fastan

Kroppen detoxes naturligtvis själv genom att filtrera giftiga material genom njurar, lever och kolon. Vissa livsmedel, mediciner och miljöförhållanden sätter extra stress på dessa organ. Du kan göra en enkel detox genom att fasta. En snabb kan betyda många olika saker, men för att en rengöra, hänvisat till att eliminera intagna objekt som skulle "täppa" systemet. Många religioner har fastan i samband med olika helgdagar som eliminerar vissa livsmedel, såsom kött, vilket är svårt att smälta. Minska överdriven salt, koffein och förädlade livsmedel hjälper kroppen fokus på naturligt eliminera bebyggda avfall. Många fastar eliminera mat, men inkluderar färskpressad juice för att förebygga undernäring. Förbrukar mycket vatten under en rengöra, och avbryter snabbt om du blir sjuk, som en allvarlig elektrolyt obalans kan orsaka hälsoproblem.
Vatten

Medan många fastan tillåta grundläggande, oförädlade-födointag, den strängaste formen av fastan endast tillåter vattenintag. Koffein och förädlade livsmedel torkar kroppen, vilket hindrar cellerna från att fungera optimalt. Spolning av systemet på ett vatten snabbt kommer att återfukta din kropp och gifter frisättning. Vissa människor gör en vatten snabbt som innehåller en elektrolyt (mineral) tillägg för att bibehålla den nödvändiga balansen i kroppen.
Svettning

Svettningar att avgifta kroppen har använts av indianer i århundraden i svett hyddor. Svettning renar kroppen genom att vidga blodkroppar och förbättrar lung intag. Ökningen av syre som transporteras in i kroppen hjälper kraft gifter ur. Svettning öppnar tilltäppta porer, så att du kan svettas ut gifter, metaller och biprodukter. För att svettas, måste din kroppstemperatur ökar, vilket reducerar dålig virus och bakterier nivåer. Medan indianer använde svett loger, kan du uppnå samma resultat från ett bra träningspass.