Under åren har rekommendationer för graviditet viktökning varierade kraftigt. Under artonhundratalet, var mödrarna uppmuntrades att begränsa deras matintag för att undvika svåra arbete. Under första hälften av nittonhundratalet, fortsatte läkarna att begränsa viktökning på grund av de "större och mindre" komplikationer som de trodde skulle leda. Läkarna rådde kvinnor att försöka få endast 15 kg., Men £ 25. på mest, och många kvinnor fick utstå strikt diet att följa dessa vikt riktlinjer. År 1970, dock upptäckte studier ett samband mellan dieter och farligt låga vikter födelse, och den politik lyftes av National Academy of Sciences Utskottet Moderns näringsbehov. De ökade rekommenderad viktökning till omkring 20 till 24 kg.
Missuppfattningar
Folk älskar att prata om gravida kvinnor som "äta för två", och mödrar är ofta lekfullt uppmuntras att äta vad de vill när de vill hjälpa sina kroppar växa friska barn. Den missuppfattningen är att all mat är bra mat och att om en mamma vill det, måste hon behöver det. Medan vissa cravings är relaterade till kroppens näringsbehov, bör kvinnor vara noga med att följa en hälsosam kost under graviditeten för att få frisk, nyttig vikt istället för bara fett. Den plötsliga rush av hormoner i första trimestern är oftast orsaken till excentriska förändringar i aptit, så de flesta cravings och aversioner skicka runt den fjärde graviditetsmånaden.
Varning
Innan följa särskilda restriktioner viktökning, bör gravida kvinnor tala med sin läkare om sin före graviditeten vikt och bantning historia. En diagnos eller risk för graviditetsdiabetes är en bra anledning att begränsa graviditet kost, och kvinnor bör noga följa läkarnas råd under dessa omständigheter. Graviditetsdiabetes, om okontrollerat, kan orsaka överdriven födelsevikt eller graviditet inducerad hypertoni, vilka båda kan snabbt bli farligt för både mor och barn. Rätt kost och motion, men bör minska risken för komplikationer.
Storlek
Dessa siffror återspeglar den genomsnittliga viktökningen för mamman och barnet för varje vecka. Mödrar bör rådgöra med sin läkare om sina individuella vikt goals.Weeks 1 till 4 - inte tillräckligt förändras mor att märka ännu, barnet växer till ca 0,014-0,04 inches.Weeks 5 till 8 - mamma kan ha fått några pounds nu , barnet är ca 1/2 till 3/4 inches.Weeks 9 till 12 - mammas kläder blir obekväm, bebis är 2 1/2 inches hjässa till rumpa, 1/3 till 1/2 oz.Weeks 13 och 16 - mamma har fått ca £ 7, barnet är 4 1/2 till 4 2/3 inches, 2 3/4 oz.Weeks 17-20 - mamma har ökade sin med 8 to 14 £,.. barnet är 5 2/3-6 1/2 inches, 9 oz.Weeks 21 till 24 - mamma har fått 12 till 15 lbs, barnet är ca 8 1/2 inches, 1 1/4 lbs.Weeks 25 och 28 - mamma har fått 17 till 24. . lbs, baby är ca 15 3/4 inches hjässa till häl, 2 1/2 lbs.Weeks 29 och 32 år - mamma har fått 21 till 27 lbs, bebis är nästan 19 inches, 4 lbs.Weeks 33-36 -. -mamma har fått 24-29 lbs, barnet är 20 3/4 inches, 6 lbs.Weeks 37 40 - mamma har fått 25 till 35 lbs,.. barnet är 21 1/2 inches, 7 1/2 kg.
Överväganden
Många kvinnor är oroliga för att få 25 till 35 kg. under graviditeten, de fruktar för sina siffror efter förlossningen. Även om dessa frågor är giltiga, och förlora vikt efter graviditeten kan vara svårt, överväga behovet av vikt mödrar gör vinst. Här är en ungefärlig fördelning av vikt vunnits under pregnancy.In en genomsnittlig kvinna som vinner totalt 31 kg. under graviditeten, väger barnet cirka 7 1/2 kg., moderkakan väger 1 1/2 kg., fostervattnet väger £ 2., den livmoder utvidgningen orsakar ca 2 kg. av viktökning, väger moderns bröstvävnad ca 2 kg., ökat moderns blodvolym lägger ca 4 kg., och moderns förråd av fett, protein och näringsämnen lika ca 12 lbs.Clearly, fick majoriteten av vikt är nödvändigt för hälsan och tillväxt av barnet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa