Graviditet och höftproblem

Under graviditet, kvinnor ofta har som lyser av en blivande modern. Deras hår är tjockt och friskt, och deras hud är strålande. Men graviditet kan föra sin andel av problem, liksom. Vissa kvinnor är förvånad över att höftproblem är faktiskt ett vanligt klagomål under graviditeten. Höftproblem kan utvecklas när som helst under graviditeten, men är generellt mer framträdande under den sista trimestern. Symtom

Många kvinnor upplever höft smärta någon gång i sin graviditet. Ibland smärtan strålar ner på baksidan av benen. Domningar eller stickningar kan kännas i höften eller benen. Andra kvinnor upplever svaghet i höftleden. Under den sista trimestern, gravida kvinnor ofta har svårt att sova på grund av ömhet i höften.
Orsaker

Enligt Föräldrar tidningen, kan smärtsamma höfter orsakas av en tillstånd som kallas ischias. Barnets huvud kan sätta press på ischias nerven. Relaxin, ett hormon som produceras under graviditeten, kan även vara ansvarigt för höftproblem. Detta hormon slappnar lederna inför förlossningen. Detta kan orsaka svaghet eller smärta i höfterna. Eftersom livmodern expanderar, är det en kamp för att upprätthålla en god hållning. Dålig hållning är en annan orsak till höftproblem. Den viktökning som naturligt uppstår under graviditet kan också leda till höftproblem.
Prevention

Rätt kost och måttlig motion kan förebygga höft problem uppstår under graviditeten . Gravida kvinnor bör göra det ett mål att få tillräcklig vila. När en verksamhet orsakar smärta, är det dags att ta en paus. Upprätthålla god hållning kan förhindra ömhet i ryggen och höfterna. Undvik höga klackar, lägenheter och obekväma skor. Mayo Clinic rekommenderar att gravida kvinnor bära lågklackade skor som ger bra stöd för hålfoten, särskilt under tredje trimestern.
Behandling

När höft problem uppstår, få adekvat vila. För att lindra nattliga höftproblem, experimentera med olika sömn positioner och kuddar. Vissa kvinnor tycker att en madrass topper hjälper dem att sova mer bekvämt. Tillämpa värme eller kyla till höftområdet kan lindra smärta tillfälligt. Kiropraktisk vård och terapeutisk massage kan lindra höftproblem. En läkare eller sjukgymnast kan rekommendera särskilda sträckor eller övningar för att behandla höftproblem. Framför allt kvinnor måste ha tålamod. De flesta höftproblem som uppstår under graviditeten kommer att lösa sig med tiden. Addera När man kontaktar en läkare
p Om höftproblem blir allvarlig eller stör dagliga aktiviteter, tala med din vårdgivare. Hon kan föreslå att ta paracetamol för att lindra höft smärta eller obehag. Överväga att be om en remiss till en terapeut eller kiropraktor.