På fullt allvar, vi måste börja bli ett exempel och visa vad de bästa hälsosamma teknikerna för barn kan vara. Vår värld blir en plats där att göra ohälsosamma val är en vanlig dag förekomst och våra barn växer upp som några som unhealthiest vi någonsin har sett. Du vill naturligtvis att alternera det och hjälpa dina barn blir på rätt väg till att leva ett mer hälsosamt lifeTo börja ge några sunda tekniker med dina barn du bör förstå om det måste inledas. Barnen kommer aldrig att lyssna på vad du säger eller bara äta allt som du placerar framför dem. Du är bekant med den gemensamma berättelsen om barnet vägrar att äta sin broccoli vid matbordet, eller hur? Tja, måste du se till att dessa hälsosamma kostvanor tekniker är inte bara att höra av dig, men också personligen demonstreras och förklaras för barnet varför äta hälsosamt är viktigt. Även om du kan konsumera din broccoli på den tiden - vad är resten av dina matvanor som resten av dagen eller veckan Verkligheten att det finns så många snabbmat alternativ inte hjälpa oss. Det är så lätt att stanna till en av restaurangerna på vägen hem för att fånga middag eftersom det inte finns tid att laga mat. Genom att visa att dina barn att det är okej att äta den här skiten, som förbrukar vår värld, då är du i huvudsak att säga till dem att din hälsa är inte viktigt alls. Det är okej att gå ut äta på ett antal av dessa ställen från gång till gång - heck jag hand om frukost-menyn från McDonalds, men om det är allt jag åt då jag skulle vara så fet att jag inte ens kunde stå upp på Min own.You borde dessutom utbilda dina barn och dig själv om vad du ska handla i affären. Även enkla föremål som spannmål innehåller så mycket socker - det mesta av det bör aldrig ätas. Lär dig vad du ska studera på livsmedelsmärkning och handla hälsosam. Jag har hittat det bästa du kan göra är att i första hand handla omkrets buiness. Om du tänker på det - är de flesta av de hälsosamma livsmedel som ligger på kanterna. Detta inkluderar dina färska frukter och grönsaker, magert kött, och mejeriprodukter. Du har uppenbarligen inte kommer att kunna ta allt på omkretsen, men majoriteten av din shopping kan slutföras denna way.Planning dina måltider i förväg kommer dessutom hjälpa dig konsumera hälsosam samt lära dina barn ett antal friska tekniker. Genom att veta vad du kommer att konsumera på en chef för tid du skulle vara mindre benägna att göra ett antal ohälsosamma stundens ingivelse beslut som din vecka fortskrider. Du borde också få dina barn inblandade i planeringsprocessen. Fråga dem vad hälsosam mat de vill konsumera för den kommande veckan. Du kommer bli förvånad över vad matar dina barn verkligen gillar. Faktum är, mest hälsosamma livsmedel smakar mycket bra. eftersom vi fyller våra munnar och smaklökar med mat med högt socker och onaturliga smaker då allt som är frisk skulle ha en helt annan smak till it.So, igen måste du först visa dina barn hur hälsosam tidskrävande ser ut följt av att förklara för dem exakt varför det är viktigt att konsumera hälsosam och leva ett hälsosamt liv. Få dem delaktiga i hela måltiden processen från planering ut måltider, shopping, och även framställningen av livsmedel om de är upp för det.
