Det finns många webbplatser där ute som försöker lura folk ur deras tid och pengar genom att sälja skivor och bruksanvisningar om övningar för att växa hög. Dessa sträckor och övningar är inte bara ett slöseri med tid, men de kan också vara mycket skadligt, vilket resulterar i diskbråck och trasiga senor. Likaså de som hävdar att deras speciella vitaminpiller och kosttillskott kommer att öka längdtillväxten är sannolikt säljer du ligger. Dessa är att vara avoided.However, betyder inte det att övningar som hjälper dig att växa tall inte fungerar. Det är bara bättre att göra det när man är ung och din kropp är fortfarande growing.When vi är småbarn, är en hel del av vårt skelett struktur som består av brosk. Med tiden, när vi når vuxen ålder, hårdnar det brosk och ossifies till kraftig benstomme. Och under dessa år, vi går från att behöva 300 ben för att bara 206.In mitten av detta, när vi når puberteten, brosk epifysplattor på våra ben börjar att förlänga gradvis. Men när dessa epifysplattor görs växer, ingen mängd av sträckning eller växa längre övningar kommer att göra dem förlänger med ännu en centimeter.Nevertheless, träna regelbundet för att växa hög medan vi fortfarande är unga kan hjälpa att ha starkare ben. Utövar också hjälper oss att skapa en naturlig tillväxt förstärkare i våra kroppar, som ger oss ett snabbare sätt att växa längre. Med ett bra motionsprogram och hålla ryggen rak, kommer dina ben stannar starkare och friskare, och sänka din chans att få något ben försvagning sjukdomar i din senior years.A bra kost är också viktigt att växa hög. Beröva dig av viktiga näringsämnen såsom protein, aminosyror, kalorier, och särskilt kalcium kan försvaga din kropp och dina ben, vilket resulterar i hämmad tillväxt och andra komplikationer. Som ni ålder, kommer din kropp att ta kalcium från dina ben, vilket är vad som ofta orsakar krymper i äldre människor.Detta är därför det är viktigt att kost och motion för att öka höjden tillväxten medan du är ung. Om du gör det kommer att se till att din kropp blomstrar och växer så mycket som det kan under denna viktiga period.If du är förbi vuxenliv och vill växa lång, inte förlora hoppet. Det finns flera höjd förbättrar förändringar du kan göra för att din garderob, skor, hår, och mer för att göra dig att se längre och slimmer.So glömma dem växa hög bedrägerier, och komma igång på ett legitimt program idag.
