Ögat är en av de mest känsliga och viktiga organ i människokroppen, eftersom den känner ljuset och överför signaler via synnerven till hjärnan. Och ögonvård är bättre än ögat cure.Good ögonvård saktar ner processer i samband med åldrande som makuladegeneration. Och notera alla bör utveckla en vana att ha en regelbunden kolla upp i ögonen av en optiker, eftersom korrigerande åtgärder kan bidra till att förbättra eyesight.For exempel barn har för vana att titta på tv-program på nära håll och under lång tid . Glasning på datorskärmen utan UV-filter minskar också synen på barn. De bör därför vara ordentligt styrd på att ta hand om sina ögon för att undvika problem i future.Also teknisk personal, i synnerhet svetsare, bör använda rätt skyddsglasögon under deras jobb att undvika kraftiga UV-strålning skadar sina eyes.And människor flyttar runt i solljus bör bära solglasögon för att skydda sina ögon från skadliga UV-strålar. Samma är fallet med kemister experimentera i laboratorier. De bör nödvändigtvis använda skyddsutrustning som skyddsglasögon samtidigt som arbetar med UV-ljuskälla för att undvika att hamna i trubbel med sin eyesight.Nutrition spelar en viktig roll inom ögonvård. Bra syn bygger till stor del på vilken typ av mat vi äter. Livsmedel rika på vitaminer som A, E är mycket viktigt för vår ögonvård. Läckra grönsaker som morot och spenat är rika på vitamin A och E resp. Vitamin E är en antioxidant som förhindrar eller minskar makuladegeneration som leder till försämring av synen. C-vitamin tillsammans med vitamin E skyddar bindväv. Mineraler som zink hjälpa till att förstärka ögats celler. Fiskolja rik på omega 3-fettsyror är mycket användbara för att minska makuladegeneration av celler ögonnervs. Detta säkerställer också bra öga hälsa. Aloe vera växt rik på Ambrotose är ett näringstillskott som kan förhindra ögoninfektioner och förbättra systemets organ immunisering. Röda blodkroppar är viktiga för normal funktion i hjärnan och nervsystemet inklusive ögat. Vitamin B 12 hjälper till i bildandet av röda blodkroppar. Tre typer av örter innehåller nyttiga näringsämnen för viktiga för ögonvård. De är blåbär extrakt, Aspalathus och mahonia vindruvsextrakt. Mahonia vindruvsextrakt är bra för näthinnan och bör vara en del av ett gott öga vård. Aspalathus är rikt på antioxidanter och extremt bra för din immunförsvaret och ögon hälsa. Blåbär användning i livsmedel ger näring åt de optiska nerverna och därigenom förbättra natt vision.The huvudorsak till syn försvagning kan hänföras till spänningar och obalans i olika delar av människokroppen. En regelbunden motion av ögat förbättrar ögats hälsa i stor utsträckning. En övning involverar håller spetsen på en blyertspenna en fot bort från ögat och stänga det andra ögat. Du kan alternativt koncentrera sig på spetsen av penna och ett längre föremål med öppna ögon. Ögonmusklerna stärks med det här passet. Blinkar medvetet 15 gånger varje minut hjälper till att rengöra och smörja dina ögon och även minskar spänningar i kroppen. Du kan träna din hjärna att vara medveten om hela scenen såg av ögat och därmed vara medveten om perifera bilder. Detta hjälper till att bota tunnelseende. Upprepa fladder blinkar 25 gånger rapidly.Good ögonvård därför kräver att du koncentrera dig på fysiska aspekter såsom kost och motion samt de psykologiska aspekterna. Jag önskar er god ögonhälsa genom att öva övningarna ovan och äta näringsrik och nyttig mat.
