Grönsaker utan Kolhydrater

När folk tänker på kolhydrater det är sällsynt att det första som kommer att tänka på är grönsaker. Det finns dock vissa grönsaker som är extremt mycket kolhydrater och bör undvikas i låga carbdieter. I denna översyn av grönsaker "inga kolhydrater" indikerar att dessa grönsaker har mindre än 1 kolhydrat. "Low Carb" grönsaker innehåller 02:59 kolhydrater, "medelstora kolhydrater" grönsaker innehåller 05:56 kolhydrater och "hög kolhydrater" grönsaker innehåller sju till 27 kolhydrater, vilket är hur många är i en yam. Inga kolhydrater

inga kolhydrater grönsaker kan ätas i överflöd i lågkolhydratkost. Dessa planteras inkluderar pepparrot, sallad, svamp och vattenkrasse.
Låga kolhydrater

lågt kolhydratinnehåll grönsaker också kan ätas i överflöd. Använd dessa livsmedel för att fylla på samtidigt undvika andra carb rika livsmedel. Njut sparris, broccoli, selleri, gurka, fänkål, oliver, paprika och spenat i motsats till de grönsaker i medelhög till hög kolhydrater kategori.
Medium Carbs
< p> Dessa grönsaker bör konsumeras med måtta och omfattar brysselkål, kål, blomkål, purjolök, okra och tomater.
Hög Carbs

Dessa grönsaker innehåller mycket kolhydrater och bör undvikas. Hög kolhydrater grönsaker innehåller morötter, majs, ärtor, palsternacka, potatis och jams.
Frukt

Vissa frukter är låga i kolhydrater också. Dessa inkluderar björnbär, grapefrukt, citroner och rabarber Addera