Söker grönt te information? Jag har lite för dig här. Nedan ser du fakta om koffeinhalten, den historiska användningen och de eventuella positiva hälsoeffekter av tillskott. Kan börja med koffein content.According till uppgifter från Mayo Clinic, dricka grönt te bidrar till ditt dagliga koffeinintag. Det belopp som den innehåller varierar från kopp till kopp, men du kan förvänta dig 10 60mg per åtta ounce kopp. Thats om hälften av vad du skulle hitta i en motsvarande kopp coffee.Many läkare föreslå byte från kaffe till te, på grund av den lägre koffeinhalt, men när det kommer till de gröna sorterna, finns det några extra fördelar. Bladen av tebusken Camellia sinensis innehåller antioxidanter, som kallas katekiner. Den jäsningsprocess som svartnar och oxiderar bladen förstör catechin innehåll, men inte ökar koffeinhalten, som vissa människor tror. Så kan antingen sort ge dig lite koffein uppsving, men bara de gröna kommer att öka din antioxidant intake.When det kommer till historiska användning, det är skrivet grönt te information från 1191 AD. I Book of Tea, skriven av en Zen präst, är det beskrivs som att ha en positiv effekt på de vitala organ, men särskilt i hjärtat. Det användes av traditionella healers för att kontrollera blödning, läka sår, reglera kroppstemperaturen, förbättra blodsockernivåer, förbättrar urin funktion och främja digestion.Modern dag forskare har bekräftat en del av dessa användningsområden, men inte andra. Såvitt främja matsmältningen går, det beror på personen. Det kan förbättra urin funktion, eftersom det har diuretisk aktivitet. Diuretika förhindrar vätska retention.It inte skulle vara effektiva för att kontrollera blödning, eftersom den har anti koagulationsaktivitet. Det skulle faktiskt öka flödet genom att hindra blodet från att levra. Detta är dock en bra sak för hjärtat, där blodproppar kan orsaka hjärtinfarkt och för hjärnan, där blodproppar kan orsaka strokes.Recent grönt te information från Vanderbilt University of Medicine fann att en daglig dos av extraktet signifikant LDL och totalkolesterol. LDL ofta kallas den dåliga typen, eftersom det fastnar på kärlväggarna blir oxiderat och orsakar blockages.Theres inte mycket data som stöder dess användning för att minska blodsocker. Den antioxidant resveratrol har tagit över rampljuset för att benefit.As mån reglera temperatur och främja matsmältningen, var att grönt te information från en källa som antas vi skulle dricka te. Några av oss gillar inte den. Om du gör, sedan gå vidare och dricka, kom bara ihåg att din totala dagliga koffein intaget inte överstiga 400 500mg. Något högre kan orsaka en mängd olika hälso problems.If du inte gillar drycken, kan du få nytta genom att ta ett kosttillskott som innehåller extrakt. En av de fördelar som har hittats av moderna forskare är en minskad risk för cancer. De får inte komma överens om allt grönt te som är tillgänglig, men vårdpersonal är överens om att öka din dagliga antioxidant intag minskar risken för cancer och hjärtsjukdomar genom att neutralisera fria radikaler och förhindra oxidativ stress. Grönt te antioxidanter är bara några av många som finns i naturen.
