Är 8-pack abs en myt eller magi? Du kanske vill veta om det är riktigt snart efter du skaffa din 6-pack abs. Men den första frågan du måste fundera på är, är det någon skillnad mellan en 6-pack abs och en 8-pack abs? Innan du börjar räkna på antalet förpackningar, tror att en 8-pack abs är faktiskt en super definierad 6-pack abs . Om du inte kan se någon skillnad mellan de två, eftersom det finns men bara så subtil, kom ihåg att en 8-pack abs ger dig fysiska fördelar som inte är tillgängliga för dem som har en 6-pack abs.The åtta pack av ett 8-pack abs kan hittas i nedre delen av buken strax under sex-pack och det är faktiskt en mittsektion som är magert och väl toned.While både åtta pack och sex-pack komponera rectus gruppen abdominus muskler, är det senorna som separerat från vardera other.Unfortunately , är inte alla herrar begåvad med en gåva av ytterligare uppnå en åtta-pack. Genetik spelar en viktig roll för att få en 8-pack abs och kommer att fungera som en högsta instans om en 6-pack abs är allt du kan göra. Det finns vissa tecken på att manifestera om du har generna för att uppnå en 8-pack abs. Se om senorna i nedre delen av magen är fortfarande stor annons spänd och om de är kan du ha tur att vidareutveckla denna lön av buken för en 8-pack abs.People som konsumerar fruktansvärda delar av fett, socker och alkohol vann inte att få någon av de 6-pack abs eller 8 ryggar pack. Det går att visa att endast bestämmas och de disciplinerade och kära kommer att få them.If du har arbetat dig ut för att uppnå ett 6-pack abs genom rigorös träning och en strikt diet, utveckla en 8-pack abs också består av samma mekanism: tona upp musklerna och förlorar fats.The dubbla uppgifter kan utföras med att ha en låg fetthalt, låg sockerhalt kost, styrketräning och konditionsträning. Det låter likt få ett 6-pack abs men når den andra nivån är svårt och kan även vara frustrerande sometimes.Your kost bör bestå av färsk frukt och grönsaker, magert kött och fågel, färsk fisk, tillräckligt mycket fibrer och massor av vatten. Bortsett från de aeroba kardiovaskulära övningar, måste du också införliva 20 30 minuters konditionsträning i din dagliga rutin. Det är okej att vara ihärdig, men don t däcket själv genom att lägga till en annan 30 minuter extra.Free styrketräning också hjälper till att bränna fett och bygga muskler genom att lyfta din kroppstemperatur. Det är viktigt att övningar bör fokusera på din midsection när du håller på med din buk rutin. Gör övningen med höga resistenta och låga reps för att göra dina magmuskler växa och eliminera fats.An 8-pack abs är din att uppnå med tanke på följande formel:. Goda gener, rätt kost och magövningar som fokuserar på mittsektionen
