Med tanke på en elliptisk tränare? En av de främsta frågorna folk frågar mig är Do Elliptical Machines arbete? Tja först av allt, om de bara var några funky flyga genom natten gizmo som de billiga prylar du ser på TV informercials, de skulle inte vara stilla around.Ellipticals först dök på träningsredskapet scenen redan 1995 och har gått starkt sedan . Och de är faktiskt precis bakom löpband i termer popularitet dessa days.So om de gjorde t arbete, de skulle t last.However svaret på frågan Do elliptiska maskiner fungerar verkligen beror på personen asking.The verkliga frågan är vad vill du det att göra för dig? Elliptiska är bra när det gäller att ge dig låg påverkan träning som kan hjälpa dig gå ner i vikt och tona upp hela din body.Another fördel att elliptiska maskiner är att, på grund av överkroppen arm barer, de ger dig en mer full body workout. Detta resulterar i vad experterna kallar en lägre upplevd Rate av ansträngning vilket innebär att du faktiskt arbetat hårdare än du känner att du arbetat och brände mer calories.So arbetar ute på en elliptisk faktiskt kan maximera din träning tid och minimera dina fatigue.Elliptical maskiner kan också hjälpa dig crosstrain och undvika en övning platå. Detta beror på flera elliptiska nu kommit med justerbar steglängd längder och lutning eller ramp. Detta innebär att du variera steglängd eller vinkel elliptisk rörelse, arbetar olika uppsättningar av muskler och undvika overtraining.So, för de flesta människor elliptiska maskiner fungerar. De hjälper dem komma i form, gå ner i vikt och tona upp. Men det finns fall där ellipstrainer INTE work.Again, går det tillbaka till frågan vad vill du din elliptisk göra för dig? Om du är ute efter att bygga muskler, är en elliptisk inte den bästa maskinen för dig (få en vikt gym stack hem, fria vikter eller ens en Bowflex Armborst gym). Dessutom finns det vissa elliptiska som vann inte ge dig de bästa resultaten och kommer förmodligen slösa din träningstid. Dessa är oftast de billiga varuhus modeller med små elliptiska framsteg (14 15) och felaktig design.For exempel är många billiga modeller konstruerade så du är framåtlutad på räcken. Detta resulterar i en mycket mindre kalorier bränns och vann inte ge dig en effektiv träning. De billigare modellerna bryts också lättare (oftast bara efter 90 dagars garanti tar slut) vilket återigen innebär att du inte kan använda dem, och de don t work.The högre slutet, bättre rankad elliptiska märken brukar ge dig mer upprätt konstruktion, bättre konstruktion kvalitet och ordentliga förhållanden mellan dina ben och armar för maximal kalori burning.So i svaret på frågan Do elliptiska maskiner arbete, det beror egentligen på dig. Vad vill du att det ska göra för dig och vilken typ av maskin är du planerar att köpa? För de flesta människor de är mycket nöjda med den typ av resultat en elliptisk ger dem. Kom bara ihåg att forskning innan du köper, hitta en hög kvalitet varumärke med en anständig steglängd (18 eller fler) och solid konstruktion.
