Ögonmuskler som avslappnad och elastisk betraktas som en hemlighet av god syn. När vi blir gamla, alla kroppens muskler blir att förlora sin elasticitet och styrka. Därför är vår syn blir dålig när vi blir gamla. Det finns en hel del dåliga vanor som leder till dålig syn. Lyckligtvis finns det sätt att undvika de dåliga resultaten av dålig syn. Den viktigaste metoden är att koppla ditt öga muscles.If du kan inte se ordet i avståndet, måste du gör ditt bästa för att se klart, men ni har lagt ögonen på spel. Du är ansträngande ögat muskler. Så snälla gå nära för att se och försöka att inte bli frustrerad med det om du inte kan se clearly.Direct och överdriven exponering av ögonen för kall vind och starkt ljus är en annan orsaker till dålig syn, särskilt efter kontinuerlig lång tid arbetet. Så snälla inte stirra på dator eller TV för lång. Du föreslog att ta en paus varje halvtimme och gör ögat övning. Skelning bör undvikas för god syn också, som kisar alltför ofta kommer att sätta ögat muskler i stammen. Den bästa skick som ögonen ser ett objekt är att de ser utan muskelarbete. Men kisar bara bryter balansen. Så försök att inte kisa i svagt ljus och massera dina ögonbryn gång ett tag. Den felaktiga arbetsställningar vid läsning också bör ansvara för trött syn. För om du är van vid lågkonjunktur, luta eller läsa för nära, kommer dina ögon vara mycket ansträngd på grund av tyngdkraften. Det bästa sättet att läsa är att lägga boken parallellt med ögonen ca 20 inches bort och sitta rakt. Om du får används för att läsa in alltför nära boken, är du så småningom bildar myopia.Except för hållning, bör du bryr dig också mer när man läser. Till exempel, efter att ha läst en halvtimme, rekommenderas du att ta en paus och gör ögat övningar eller dina ögon kommer att känna sig trött, och därmed starkt ansträngd. Dessutom, när man läser, är det bättre att titta på de vita utrymmen i mellan raderna men inte linjer själva och inte de enskilda bokstäverna. Eftersom denna metod är bara sveper ögonen över den vita bakgrunden och använda ögonen utan ansträngning. Det finns en mängd olika ögat övningar som kan slappna av ögat muscles.1. Titta så långt du kan och samtidigt andas djupt, gnugga ansiktet och pannan medan du böjer över, sedan göra massagen runt ögonen gently.2. Stå rakt, samtidigt gör det andas och andas flera gånger. Luta huvudet på varje sida och göra den andas in och andas igen för att slappna av gaze.3. Blunda, massera dina ögonhålor med handflatorna mjukt. Med ett ord, är bra syn främst på avslappnade ögonmusklerna. Så fokusera på ögat avkopplande när du gör något.
