Kanske du skulle älska att arbeta ut, men du kan bara t passa in i ditt schema. Du vet att du borde få mer motion, men du har långa, 12 timmars arbetsdagar och det är bara inte tid. Vad gör du? Låt mig berätta nu, om du verkligen vill gå ner i vikt, kan du montera ett träningspass i din dag kan vem som helst! Det är bara en tidsfråga management och planning.Lots människor känner på detta sätt. De behöver bara t förstår hur de kan passa en träning i deras vardag, och så de don t träna alls. Jag ska berätta rakt ut: Jag har ingen tid är inte en giltig ursäkt. Absolut alla kan hitta tid att träna, om de försöker faktiskt. Här är några sätt: Om du inte bor precis vid din arbetsplats, du förmodligen att resa en bit för att komma till jobbet. Det är en tid som du kan passa in i ett träningspass. Om du bor nära nog att arbeta, kan du gå eller cykla dit. Bara lämna lite tidigare du fortfarande kommer att få tid till jobbet, och i processen du kommer ha fått lite motion! Om du bor längre bort från jobbet, kan du fortfarande utöva på vägen. Promenera till tunnelbanestationen, istället för att köra dit. Eller parkera bilen en bit bort från jobbet, och gå resten av vägen. Det finns gott om alternativ, om du är kreativ om det! Om du inte vill att gå eller cykla till jobbet, kommer du ha för att passa in träning vid andra tider på dagen. Om du tänker på det, är det inte ett stort åtagande. Det är bara några timmar i veckan, men det är oerhört viktigt om du vill gå ner i vikt och leva ett hälsosamt liv! Så fatta beslutet att du åter kommer att träna varje vecka, oavsett vad. Om du är villig att göra tid för arbete, vänner, och så vidare, kan du få tid att träna. När du gör detta beslut, är det inte så svårt. Det finns förmodligen tider i din dag när du bara åter sitter runt tittar på TV, eller inte gör något produktivt. Du inte behöver för att ersätta alla dessa tider med att arbeta ut, men du kan få lite motion samtidigt tittar på TV, eller hoppa TV ett par gånger i veckan. Det är lätt Om du fortfarande dont tror att du har tid att träna, tycker om detta: om du don t få tid att träna, kommer du ha för att få tid att bli sjuk! Det är din kropp vi pratar om, inte bara någon liten hobby. Om du inte tar hand om det, kommer det bita dig i slutet. Om du blir sjuk, kommer det ta upp en stor del av ditt liv. Istället kan du investera bara några timmar i veckan på att träna, gå ner i vikt, och stanna i toppform. Så gör det idag! Gå igenom ditt schema och ta sig tid att träna. Om du verkligen vill, kan du göra det.
