Halsbränna och stress

The University of Arizona har genomfört en studie som undersökte sambandet mellan halsbränna och stress. En portio av studien hade försökspersoner lyssna på två olika typer av musik samtidigt (en spelas i varje öra). Detta ledde tillförlitligt till en känsla av stress och frustration i ämnena. I studien ingick långsamt öka mängden av syra i matstrupen tills försökspersonerna rapporterade uppkomsten av halsbränna symptom. Under förutsättning av stress, rapporterade försökspersoner symptom sura känslighet vid lägre syra nivåer mycket snabbare än de gjorde när du lyssnar på avkopplande naturljud. Identifiering

En undersökning utförd av National Halsbränna Alliance visar att 58 procent av människor som lider av täta halsbränna citerar "hektiska livsstil" som en personlig anledning till att ha det här problemet, och 52 procent identifierar arbetsrelaterade stress som en halsbränna-bidragande faktor. Annat än University of Arizona studie (och en gjort av University of California i Los Angeles), inget direkt samband mellan halsbränna och stress har dock fastställts genom forskning.
Överväganden

Stress orsakar människor att öka röka, dricka alkohol, äta sent på natten och konsumera snabbmat. Det orsakar även dem att äta för mycket. Dessa beteenden är kända för att utlösa halsbränna. I stressiga situationer, folk stör rutinerna i samband med träning, måltider och medicinering, vilket också leder till halsbränna. Människor under stress är också mer sannolikt att vara mycket medveten om halsbränna symtom som är lättare att ignorera i avsaknad av stress (vilket illustreras av University of Arizona studien).
Effekter

God matsmältning beror på en väl fungerande kroppens hormon signaler och nervimpulser. Stress kan negativt påverka dessa signaler. Effekterna kan vara sura uppstötningar och andra matsmältningsproblem hälsoproblem som magont och diarré. Ytterligare effekter är en brännande känsla i bröstet och halsen, ont i bröstet efter att ha legat ner, böja eller äta, svårigheter att svälja,. Samt en känsla av att mat har fastnat i mitten av bröstet eller halsen

Förebyggande /Lösning

Försök att bo på en vanlig måltid schema. Ät mindre portioner. Ät inte eller mellanmål under minst två till tre timmar innan sova. Minska mängden kolsyrade, koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker du konsumerar. Sluta röka. Motion och ordentlig sömn hjälper också förebygga stress och minska halsbränna symptom. Fysisk aktivitet håller matsmältningssystemet flytta eftersom den behöver.
Varning

Rådgör med din läkare om du upplever en hel del halsbränna och stress. Det är möjligt att någon av de mediciner du tar kanske utlöser din halsbränna. Anti-ångest och antidepressiva läkemedel är kända för att bidra till hårda magsyra. Vissa antibiotika, acetylsalicylsyra, ibuprofen och andra smärtstillande läkemedel kan också förvärra din halsbränna symptom. Addera