Hamstringsskador

Hamstring skador är en vanlig sport skada som kan undvikas i de flesta fall genom stretching övningar som en del av en uppvärmning. Hamstring skador är vanliga hos idrottare som deltar i sporter som involverar tävlar och hoppa, som fotboll, rugby och basket. Hamstring muskler
p Det finns tre hamstring muskler kallas semitendinosus, semimembranosus och femoris biceps. Hamstring stammar eller drar ofta kallas tårar i ett eller flera av dessa muskler.
Hamstring

roll hamstring är att böja knä och flytta låret bakåt i höften.
hamstring skada Symtom

De vanligaste symtomen på hamstring skador inkluderar en plötslig skarp smärta på baksidan av låret, smärta kändes vid sträckning av muskeln och svullnad eller blåmärken i hamstring området. Addera RIS

Tidig behandling av hamstring skador inkluderar RICE behandling, som hänvisar till vila, is och kompression, och slutligen utvärdering. Ice bör aldrig appliceras direkt på huden.
Grader av skada
Hamstring

skador graderas på en skala från ett till tre. Grade-ett skadorna är lindriga, snabbt läkande skador, men Grade-tre skador kan ha en allvarlig inverkan på promenader och kan ta månader att läka.
Avulsion Injury

I svåra fall är hamstringsskador kallas avulsion skador. I dessa fall, muskelsenor riva helt bort från benet och i extrema fall kan ta bort en bit ben med senan.