Hand Massage för Karpaltunnelsyndrom

repetitiva rörelser som crooking telefonen till halsen, kör med handleden böjd, spela gitarr eller skriva på datorn med handleden i ett böjt läge är alla åtgärder som kan skapa karpaltunnelsyndrom. Att hålla handleden och halsen så rak som möjligt under repetitiva åtgärder bidrar till att lindra detta problem som drabbar så många människor. Carpal Tunnel sydrome

karpaltunnelsyndrom är den beniga handled öppning och det är där medianusnerven flyttar in i handen, vilket ger dig känslan i fingrarna och handen. Karpaltunnelsyndrom skapar domningar och stickningar när nerven blir komprimerad med muskler, vilket orsakar stor smärta och en oförmåga att hålla saker i händerna. Addera Var Arbeta

medianusnerven härrör från de laterala och mediala snören av plexus brachialis. Alla diskbråck i halsryggen vid C5-C8 eller runt T1 kan skapa domningar och minskad styrka i handen. Massage behöver göras huvudsakligen till halsen området, överarmen och sedan ner i armen. Även om smärtan är i handleden, är att inte vanligtvis problemområdet. Eventuella repetitiva rörelser i arm eller hals kan skapa syndromet. När kontrakterade muskler trycker mot nerven, irriterar det det och förvärrar det. Vid denna punkt nerven kan vara så inflammerad att det inte kan komma igenom karpaltunneln utan att skapa smärta.
Solution

Massagen måste börja i nacken området. Värm nacken och muskler arm, sedan använda ett liniment och stretching hals i motsatt riktning. Massera nacken och armen och få död grepp utanför nerven kommer att ge lindring till handen. Se till att arbeta ner i armen och åtgärda eventuella ömma eller anbud områden som kompressionen kan vara allt från nacken till handleden.