Hantera Gastroenterit

Gastroenterit, gastro för kort, är ett finare namn för maginfluensa. Blanda inte ihop det med influensa, men eftersom de inte är relaterade. Gastro är resultatet av inflammation i magsäcken och tunntarmen. Det är oftast orsakas av infektion, men kan också vara relaterade till bakterier eller något intas. Göra säker mat är ordentligt rengjorda och förberedda är ett bra sätt att undvika det, men om du hittar dig själv lider av det, här är några tips. Instruktioner
1

Undvik mat. Undvik att sätta något i kroppen förutom klara vätskor tills diarrén har upphört. Fortsätt sedan den klara vätska dieten under minst 24 timmar. "Klara vätskor" är något du kan se genom t.ex. saft, svagt te eller buljong.
2

stanna hydratiserade. Det är viktigt att konsumera ett överflöd av dessa klara vätskor för att ersätta de förlorade under diarré och kräkningar. Annars kommer du att bli uttorkad och dina problem förvärras.
3

Undvik mejeriprodukter. Håll dig helt borta från alla mejeriprodukter. De förvärrade magbesvär.
4

Återinföra mat. 24 timmar efter det att diarrén har upphört kan du återinföra en lätt diet. Hög fiber och låg fetthalt är vad du behöver så leta efter saker som kyckling nudelsoppa, rostat bröd, ris och bananer. Planteras är okej men de måste kokas. Råa grönsaker och frukt, fullkorn bröd eller pasta, mejeriprodukter, kryddstark mat, och tunga fetter bör alla undvikas tills en fullständig återhämtning sker.
5

Se en läkare. Om diarrén är ihållande kan du prova en över disk anti-diarré för att lindra dina besvär. Om symtomen inte snabbt förbättras, bör du kontakta din läkare.