Hantera Hjärtsvikt

Hjärtsvikt är ett tillstånd där hjärtat inte pumpar tillräckligt med syrerikt blod för kroppens behov. Plötslig skador på hjärtmuskeln kan orsaka denna sjukdom. Det är dock mer ofta i en långsammare sätt på grund av andra fysiska förhållanden i kroppen såsom kranskärlssjukdom eller högt blodtryck. Båda dessa kan orsaka skador på hjärtmuskeln. De vanligaste symtomen på hjärtsvikt inkluderar: viktökning och vätskeansamling, aptitlöshet, trötthet, andnöd, snabb eller långsam hjärtrytm, och hosta eller pipande andning. Även denna sjukdom kan behandlas av din läkare med ett antal läkemedel eller kirurgi i extrema fall, det finns mycket du kan göra för att hjälpa detta tillstånd på egen hand. Instruktioner
1

samla stöd från vänner och familj. I flera studier, var en av de främsta orsakerna till re-sjukhusvård eller hjärta bifoga en brist på emotionellt stöd. I ena änden av skalan, var ensamstående (särskilt kvinnor) mer benägna att uppleva återfall, där gifta människor var mer benägna att ha långsiktiga överlevnad. Om personligt stöd inte är tillgängligt, bör lokala hjärtaanslutningarna sökas för tålmodiga uppföljningsprogram.
2

Väg dig varje morgon. En viktökning öka med mer än 3 kg. kan bero på vätskeretention och bör rapporteras till din läkare på en gång. Ytterligare oförklarlig viktminskning under en period av en månad är en negativ symptom som bör rapporteras.
3

Ät en Medelhavsdieten. Studier har visat en sådan kost rik på fullkorn, vitlök, fisk och olivolja är bra för hjärtpatienter. Omega 3 fettsyror är särskilt användbart. Om du inte äter tillräckligt med fisk, komplettera din kost med linfröolja eller fiskolja kan vara till stor hjälp.
4

Begränsa ditt intag av salt om du har högt blodtryck eller hjärtsvikt. Eftersom högt blodtryck kan vara ett förstadium till hjärtsvikt, är det viktigt att vidta åtgärder så tidigt som möjligt. Salt har förmågan att orsaka kroppen att behålla vatten, vilket är en skadlig symptom till hjärtpatienter.
5

Motionera regelbundet, men endast enligt rekommendationer av din läkare. Han kommer att bilda ett program specifikt för dina individuella behov. Studier har visat att utöva bara två gånger i veckan - för patienter med ett stabilt tillstånd - ger fördelar i livslängd och livskvalitet
6

Vila i sängen.. Detta kan vara ett krav för svåra fall av kronisk hjärtinsufficiens. Dock bör överkroppen höjas för att inte öka trängseln i lungorna. Försök vila och även sova i en fåtölj istället för i sängen där din kropp är benägen att vara i ett plant läge.
7

Minska din stress med speciella tekniker. Minska stressen i ditt dagliga liv kan vara svårt. Däremot kan lära specifika tekniker, såsom meditation eller avslappning, för att minska stressen vara till hjälp i att sänka hormoner såsom kortisol, som är förknippade med en dysfunktionell hjärta. Addera