Hantera autoimmuna sjukdomar

Autoimmuna sjukdomar inkluderar flera förhållanden där kroppens immunförsvar angriper olika delar av kroppen. Människor som lever med en autoimmun sjukdom kan hantera kronisk muskel-och ledvärk, trötthet, mental förvirring och matsmältningsproblem. Tyvärr, inte en där bot för autoimmuna sjukdomar. Men, det finns sätt att hantera dessa förhållanden och leva ett symptom-fritt liv. Saker du behöver
receptbelagda läkemedel
Multivitamin
Visa fler instruktioner
1

Få en läkarundersökning. Autoimmuna sjukdomar innefattar tillstånd såsom lupus, artrit, polymyosit och multipel skleros. Eftersom dessa sjukdomar kan härma varandra, är det viktigt att få en korrekt diagnos. Läkare kan begära en mängd medicinska undersökningar, vilket kan inkludera röntgen, blod arbete och MRI. Detta är nödvändigt för att bekräfta en diagnos, och att utesluta icke-autoimmuna sjukdomar som kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi.
2

ta receptbelagda mediciner. Det finns naturliga sätt att hantera autoimmuna sjukdomar. Om den lämnas obehandlad, kan vissa villkor försvagande, och läkare kan ordinera medicin för att kontrollera eller stoppa inflammationen.
3

Få tillräckligt med vila. Trötthet är en viktig symptom på autoimmuna sjukdomar. Eftersom kroppen angriper sina egna immunsystem, sjuka tenderar att känna sig ovanligt trött. Sov minst åtta timmar per natt för att bekämpa trötthet. Dessutom, kan ta täta pauser eller en tupplur under dagen föryngra kroppen.
4

Starta en övning rutin. På grund av led-och muskelvärk, kan personer med autoimmuna sjukdomar inte kan utöva. Dock erbjuder en regelbunden motion rutin specifika hälsofördelar. Rörelsen kan minska led-och muskelvärk, och motion kan öka en låg energinivå.
5

Lär tekniker stresshantering. Ofta stressiga situationer och ångest kan sätta på smärta och trötthet. Människor som lever med en autoimmun sjukdom borde lära sig praktiska sätt att minska stress och kontrollera tvångstankar. Ta naturliga humör smakförstärkare eller ångestdämpande medicin.
6

Ät en hälsosam kost. Hälsosam kost är det bästa sättet att hålla immunförsvaret starkt och aktivt. Ät mycket frukt och grönsaker, och begränsa skräpmat och koffeinintag. Ta en daglig multivitamin förser kroppen med viktiga mineraler och näringsämnen.