Hantera kronisk smärta hos äldre

Kronisk smärta är väldigt svårt att leva med, oavsett din ålder. Inte bara tar det en vägtull på din fysiska välbefinnande, men det påverkar även din mentala och emotionella hälsa. Medan våra kroppar och sinnen kan så småningom vara vana vid att leva med denna typ av smärta, det är verkligen aldrig går bort, och vi börjar undra vilka typer av tekniker finns tillgängliga för att hantera smärtan och tillåta oss att leva ett relativt normalt liv. Tyvärr är smärtlindring inte lika entydig som många andra förhållanden, eftersom både orsakerna och behandlingarna kan vara många. För bästa resultat av att hantera kronisk smärta hos äldre, måste du använda lite trial and error för att hitta vad som fungerar för den enskilde. För det mesta kommer det att vara en kombination av behandlingar som kommer att leda den mest lättnad. Saker du behöver
Läkare
sjukgymnast
Massageterapeut
Kiropraktor
OTC medicinering
receptbelagda mediciner
aktuell kräm
steroidinjektioner
TENS maskin

Visa fler instruktioner
1

Kontakta läkare. Den första metoden för att hantera kronisk smärta hos äldre (eller någon annan person i en yngre ålder) är att konsultera en läkare. Detta beror till stor del av det stora utbudet av orsakerna till kronisk smärta och receptbelagda mediciner, som smärtstillande, muskelavslappnande, anti-inflammatoriska mediciner och andra receptbelagda läkemedel, som kan användas för att minska smärta och obehag.
2

Börja ta en over-the-counter mediciner som ibuprofen, acetylsalicylsyra och paracetamol för att hantera kronisk smärta. För mildare kronisk smärta, kan vissa människor uppleva lindring med denna typ av receptfria läkemedel, särskilt när smärtan är relaterad till inflammation.
3

Försök att använda en aktuell kräm som ofta används för att behandla muskelvärk och även artrit. Många gånger, en enkel aktuell lotion, salva eller kräm kan användas i kombination med antingen receptbelagda eller receptfria läkemedel för att behandla och hantera kronisk smärta..
4

Tala med din läkare om steroidinjektioner Många människor har funnit lindring av kronisk smärta genom injektion av steroider vid själva källan till deras smärta, nämligen i lederna. Vanligtvis kommer det att innebära en rad injektioner till platsen för att hitta betydande lättnad.
5

Investera i en TENS-maskin, som är transkutan elektrisk nervstimulering enhet. Denna manick avger elektriska impulser till området av smärta, stimulera muskler och nerver, vilket ger personen lättnad.
6

Delta i sjukgymnastik. Beroende på orsaken eller anledning av kronisk smärta, kan en äldre kunna använda sjukgymnastik som en annan form av kronisk smärta. En terapeut skulle använda vissa tekniker och övningar för att förbättra en persons rörlighet och stärka området för skadan, om detta är orsaken till smärtan.
7

Använd motion, som simning, promenader, cykling eller ens yoga, som en form av smärtbehandling. Enligt Mayo Clinic, genom att tona och stärka musklerna, kan en äldre bli mer flexibel och minska smärtan hon upplever för närvarande. Det är verkligen den mest naturliga formen av att klara av kronisk smärta.
8

Test akupunktur, massage eller kiropraktisk behandling för att hantera smärta. Många gånger kan alternativa behandlingar vara mycket fördelaktigt för äldre vuxna som arbetar med kronisk smärta. Ungefär som någon annan form av behandling, måste du prova det innan man vet om det kommer att fungera för dig.