Hantera passivt aggressiv beteende

Passiva aggressiva individer kan tyckas vara snälla och kärleksfulla individer när offentligt och kan dyka upp även så hemma, men i verkligheten är de överbelastade med så mycket outtalade ilska att de medvetet underminerar dig vid varje tur . De döljer sina verkliga motiv med en mängd smarta ursäkter som, om äkta, skulle vara klanderfri. De har en väl utvecklad arsenal av tekniker för att skylla från sig själva till dig och kan även ha dig övertygad felet är inom dig själv och inte med dem. Om din älskade man bombarderar du kommer en mängd ouppfyllda löften, underlåter att följa upp med planer, och ofta glömmer eller förnekar någonsin säga att han skulle göra något, kan du leva med en passivt aggressiv person. Instruktioner
1

Utbilda dig själv om passiv aggression. Ju bättre du förstår orsakerna och bakomliggande motiv för passivt aggressiv person, desto lättare blir det att göra ändringar. I grund och botten är passiva aggressiva individer fyllda med outtalade ilska som de inte kan uttrycka i friska sätt. De kanske inte ens vet att de är arga. Detta är i allmänhet ett resultat av ett missbruk barndom där de var förbjudna att uttrycka ilska, kunde inte tillfredsställa en eller båda föräldrarna, kontrollerades av de vuxna i deras liv och gett väldigt lite frihet att uttrycka sin individualitet. Som ett resultat, lärde de sig att få kontroll av öppen aggression. Denna aggression är dold bakom skepnad eller glömma, att inte följa upp med planer, förhalning eller ens förneka att de någonsin gick i första hand.
2

vägrar att ta på sig skulden för misslyckandet som är resultat av den passiva aggressiva egna beteenden. Inte andra gissa själv och undrar om du kanske missförstod konversationen när du gjort planer. Vem som helst kan missförstå ibland, men när det blir ett mönster av passivt aggressiv plötsligt inte minnas de avtal som du har gjort, kan du vara säker på att det inte är du som glömmer.
3

Diskutera hur hans beteende gör att du känner. Använd massor av "jag" uttalanden. Håll fokus på dina känslor som svar på hans beteende utan att attackera hans karaktär.
4

Fokusera på ett beteende i taget. Överbelasta inte honom med en mängd klagomål på en gång. Välj den viktigaste beteenden som orsakar problem och fokusera på det.
5

behålla integriteten. Diskuterar inte dessa frågor med andra och inte göra kommentarer i allmänhet. Bibehållen integritet kommer att gå en lång väg att bygga förtroende i er relation.
6

Undvik försvara ditt behov av att ta upp frågan. Inte falla offer för hans försök att vända och påpeka dina brister. Han kommer sannolikt att använda alla medel han kan för att avleda fokus till dig. Lugnt behålla fokus på beteende som orsakar problem.
7

Uttryck din kärlek och omtanke om honom. Tro det eller ej, har passivt aggressiv faktiskt en bräcklig ego och saknar självkänsla. Var säker på att du är positiva till hans försök att ändra utan att ta på sig ansvaret för hans beteende.
8

Undvik att göra ursäkter för hans beteende eller att samarbeta med honom när han gör ursäkter. För att ändra, måste han inse att han är ansvarig för sitt eget beteende.