Hantera sömnapné

Sömnapné är ett tillstånd där en person slutar andas under perioder när han sover. Anledningen till att han slutar andas beror på att luftvägarna i halsen har stängt. Få en utvärdering från en läkare för att ta reda på om du har sömnapné. Läkaren kommer att schemalägga dig för en sömn labb test. Din läkare kan schemalägga dig för ultraljud, till datortomografi eller MRI observera luftvägarna och avgöra vilken behandling som är bäst. Åtgärder kan vidtas för att hålla luftvägarna från att stängas under längre tidsperioder. Saker du behöver
sömnapné tandvård enheten
CPAP mask och maskin
Visa fler instruktioner
1

Gå ner i vikt och sluta röka. Även en 5 procent viktminskning runt halsen kommer att kraftigt minska påverkar av sömnapné. Äta hälsosammare och motion så ofta som möjligt.
2

avstå från att dricka alkohol eller ta sömntabletter eller någon annan typ av lugnande medel före sänggåendet. Ämnena koppla luftvägarna, vilket får dem att kollapsa och stänga.
3

Ha en dental apparat. Fråga din läkare om en enhet som kommer att bidra till att hålla dina luftvägar öppna. Bär enheten medan du sover, det kan styra din snarkning samt
4

Använd en CPAP-maskin (continuous positive airway pressure), och bära en luft mask på natten.. CPAP maskin och mask arbete genom att tvinga luft genom dina stängda luftvägar medan du sover. Många beskriver CPAP mask och maskin som obehagligt för ett par dagar, men ganska lätt att vänja sig.